«Доктор Питер»: медики назвали имбирь, корицу и черный тмин секретами долголетия

Эксперты в области питания из Университета ОАЭ провели исследование, позволяющее определить, какие специи следует добавлять в повседневные блюда для продления жизни и общего оздоровления организма.

Установлено, что специи могут оказывать благоприятное воздействие на иммунную систему, улучшать кровообращение, пищеварение, очищать сосуды и предотвращать воспалительные процессы в организме.

Согласно рекомендациям специалистов, важно включать в рацион сушеный молотый имбирь, корицу и черный тмин. Имбирь является отличным средством для профилактики простудных заболеваний. Корица способствует снижению уровня сахара в крови и может заменить сладкое в различных блюдах. Регулярное употребление черного тмина способствует снижению уровня холестерина, что является важным для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

С другой стороны, неконтролируемое употребление соли может негативно сказаться на здоровье. Поэтому эксперты советуют предпочитать натуральные специи, которые помогут удовлетворить потребность организма в пряности, заменяя необходимость в избыточном потреблении соли. Это позволит не только придать блюдам насыщенный вкус, но и обеспечит поддержание здорового образа жизни.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что алтарный камень Стоунхенджа привезли из Шотландии, а не из Уэльса.