Фото: flickr.com/Artur Potosi 💦/Public domain
Ягоды черешни содержат витамин С и антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, снижают риск преждевременного старения и развития атеросклероза и диабета. Но для получения суточной нормы витамина С придется съесть около 500 граммов, а это уже чревато избытком фруктозы.
О пользе и вереде ягоды рассказала врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с «Москвой 24».
Она отметила, что помимо антиоксидантов, черешня богата клетчаткой, которая улучшает работу кишечника и положительно влияет на иммунитет, сердечно-сосудистую и нервную системы.
С коллегой согласна и диетолог Елена Соломатина, которая отметила, что кумарины в составе ягоды разжижают кровь, уменьшают риск тромбов, а калий нормализует давление и сердечный ритм. Также в черешне содержится мелатонин, который обеспечит крепкий сон.
Единственный минус ягоды — высокое содержания сахаров. Из-за этого специалисты рекомендуют не более 200–300 граммов черешни в день.
Тем временем ыбаки Приморья заметили акулу у побережья Большого Камня. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…
Научно-исследовательский и конструкторский институт химического машиностроения (АО "НИИхиммаш") намерен адаптировать специальную систему переработки диоксида углерода…
Улучшить свойства торфа, который используется для выращивания различных растений, могут так называемые биоугли непосредственно из…
Технологию применения вскрышных пород и шлаков цветной металлургии непосредственно при строительстве автодорог в условиях Крайнего…