Фото: flickr.com/Artur Potosi 💦/Public domain
Ягоды черешни содержат витамин С и антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, снижают риск преждевременного старения и развития атеросклероза и диабета. Но для получения суточной нормы витамина С придется съесть около 500 граммов, а это уже чревато избытком фруктозы.
О пользе и вереде ягоды рассказала врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с «Москвой 24».
Она отметила, что помимо антиоксидантов, черешня богата клетчаткой, которая улучшает работу кишечника и положительно влияет на иммунитет, сердечно-сосудистую и нервную системы.
С коллегой согласна и диетолог Елена Соломатина, которая отметила, что кумарины в составе ягоды разжижают кровь, уменьшают риск тромбов, а калий нормализует давление и сердечный ритм. Также в черешне содержится мелатонин, который обеспечит крепкий сон.
Единственный минус ягоды — высокое содержания сахаров. Из-за этого специалисты рекомендуют не более 200–300 граммов черешни в день.
Тем временем ыбаки Приморья заметили акулу у побережья Большого Камня. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Европейские и австралийские геологи получили доказательства того, что под равниной Налларбор в Австралии, сложенной известняковыми…
Ученые из Севастополя усовершенствовали трехканальный алгоритм обработки спутниковых данных, благодаря которому стало возможным более оперативно…
Специалисты Санкт-Петербургского государственного аграрного университета (СПбГАУ) совместно с коллегами разработали метод подготовки семян мягкой пшеницы…
Российские ученые обнаружили в акватории Баренцева и Карского морей ранее не описанный водный поток протяженностью…
Изменение климата может привести к формированию над Арктикой небольшой и относительно слабой озоновой дыры. В…
Испанские ученые обнаружили ископаемые свидетельства того, что диплодоки, относящиеся к группе гигантских растительноядных динозавров-завроподов, обитали…