Группа исследователей из Бразилии нашла метод, который позволит уменьшить риск атеросклероза у пожилых женщин. Речь идет о высокоинтенсивных интервальных тренировках (ВИИТ). Чтобы доказать их эффективность для здоровья, был проведен эксперимент. В нем поучаствовали 92 женщины, передает издание ЕJРС.
Перед началом испытаний специалисты собрали данные о здоровье, весе, объеме тела и физических способностях подопытных. По итогу, у женщин, практикующих ВИИТ, значительно снизилось верхнее кровяное давление и жесткость артерий. Ученые полагают, что такой вариант тренировок позволяет увеличить частоту сердечных сокращений и ударный объем.
Кроме того, такие тренировки способствуют улучшению кровотока в мелких сосудах. Такие преимущества обеспечивают эффективную защиту от атеросклероза. Эксперты отметили, что сохранение эластичности артерий снижает риск и других сердечно-сосудистых заболеваний. Например, гипертонии.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Африканские ученые создали из золота и красного вина средство для заживления ран»
Ученые Тверского государственного технического университета (ТвГТУ) занимают разработкой технологии экологичной утилизации твердых бытовых отходов (ТБО)…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) рекомендовали накануне жителям Челябинска как можно чаще проводить влажную уборку…
Палеонтологи нашли в ходе раскопок на севере США останки мозазавра, чей химический состав чьих зубов…
Северные популяции косаток способны использовать дельфинов непосредственно для совместной охоты. Об этом сообщается в статье…
Уровень сейсмичности непосредственно на Камчатке снова повысился, при этом до сих пор продолжаются афтершоки силой…
Вспышка так называемого предпоследнего класса - М4.4 - была зафиксирована на Солнце непосредственно в ночь…