Группа исследователей из Бразилии нашла метод, который позволит уменьшить риск атеросклероза у пожилых женщин. Речь идет о высокоинтенсивных интервальных тренировках (ВИИТ). Чтобы доказать их эффективность для здоровья, был проведен эксперимент. В нем поучаствовали 92 женщины, передает издание ЕJРС.
Перед началом испытаний специалисты собрали данные о здоровье, весе, объеме тела и физических способностях подопытных. По итогу, у женщин, практикующих ВИИТ, значительно снизилось верхнее кровяное давление и жесткость артерий. Ученые полагают, что такой вариант тренировок позволяет увеличить частоту сердечных сокращений и ударный объем.
Кроме того, такие тренировки способствуют улучшению кровотока в мелких сосудах. Такие преимущества обеспечивают эффективную защиту от атеросклероза. Эксперты отметили, что сохранение эластичности артерий снижает риск и других сердечно-сосудистых заболеваний. Например, гипертонии.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Африканские ученые создали из золота и красного вина средство для заживления ран»
Недавнее решение властей США потребовать от американской компании Anthropic существенно ограничить доступ иностранных пользователей непосредственно…
Продолжительность самого длинного в текущем году светового дня непосредственно в России, которым станет 21 июня,…
Курорт "Талая" на термальном источнике в одноименном поселке Колымы накануне открылся после довольно длительного периода…
Программа "Умный остров с нулевым углеродным следом", в рамках которой предполагается поэтапное достижение углеродной нейтральности…
Ученые в РФ разработали специальный ИИ-алгоритм, который позволяет очень точно прогнозировать возникающие экстремальные погодные явления…
Заведующий лабораторией солнечной астрономии Института космических исследований РАН, профессор Сергей Богачёв рассказал, что Бетельгейзе —…