Общество

Эндокринолог Хайкина напомнила о вредном сахаре в диетических продуктах

21 августа 2024, 07:19 — ЭкоПравда

Некоторые продукты, представленные в магазинах под маркой «правильное питание», могут на самом деле мешать процессу похудения из-за высокого содержания сахара и консервантов. Об этом рассказала врач-эндокринолог, Дарья Хайкина.

— Вокруг правильного питания существует множество мифов, на которые попадаются люди, стремящиеся похудеть, — цитирует врача издание Life.ru.

Медик подчеркнула, что фруктовые соки и смузи, несмотря на их видимое соответствие концепции здорового питания, содержат большое количество сахара и лишены клетчатки. Именно поэтому эти продукты следует исключить из рациона во время похудения. Также, несмотря на свою пользу, сухофрукты содержат много сахара, поэтому их лучше заменить на свежие фрукты.

Дарья Хайкина также отметила, что одним из продуктов, мешающих похудеть, являются рисовые хлебцы. Эти продукты быстро расщепляются в организме, превращаясь в глюкозу, что может вызвать быстрое возвращение голода. Не менее вредными могут быть и злаковые батончики, поскольку многие из них содержат сахарные сиропы, консерванты и дополнительные подсластители.

Еще одним нежелательным продуктом при похудении оказались соусы и заправки. Они часто содержат скрытые калории и много сахара, что может тормозить процесс снижения веса. Врач рекомендует внимательно читать состав продуктов и избегать тех, которые могут скрывать в себе нежелательные добавки.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что юридические и магические термины похожи по силе слов.

AddThis Website Tools
Елена Мальцева

Последние статьи

Вильфанд назвал 5 российских округов, где будет ветер и ливень

В начале недели на юге России пройдут ливни, сопровождающиеся грозами, градом и ветром до 22…

16 часов назад

Гнездо редкой скопы обнаружено в Пензенской области

В Пензенской области сотрудники охотуправления минлесхоза обнаружили гнездо скопы – редкой хищной птицы из семейства ястребиных.В…

16 часов назад

В Калифорнии прогнозируют мощное землетрясение из-за разлома Конкорд

Спящий разлом Конкорд в Калифорнии начал движение, и по прогнозу специалистов это грозит землетрясением магнитудой до 6,7.…

16 часов назад

На Курилах объявлено экстренное предупреждение из-за циклона

Сильный дождь и шквалистый ветер обрушатся на Южно-Курильский и Курильский районы во вторник, 15 июля.…

17 часов назад

За сутки в России потушено 59 очагов пожаров на площади почти 2 тыс. гектаров

За последние сутки в России ликвидировано 59 лесных пожаров, охвативших 1942 гектара. По данным Авиалесоохраны,…

20 часов назад

Астроном Рублева озвучила лучшие даты для наблюдения звездопада

Пик звездопада Южные Дельта-Аквариды придется на ночь с 30 на 31 июля – в этот…

20 часов назад