Некоторые продукты, представленные в магазинах под маркой «правильное питание», могут на самом деле мешать процессу похудения из-за высокого содержания сахара и консервантов. Об этом рассказала врач-эндокринолог, Дарья Хайкина.
— Вокруг правильного питания существует множество мифов, на которые попадаются люди, стремящиеся похудеть, — цитирует врача издание Life.ru.
Медик подчеркнула, что фруктовые соки и смузи, несмотря на их видимое соответствие концепции здорового питания, содержат большое количество сахара и лишены клетчатки. Именно поэтому эти продукты следует исключить из рациона во время похудения. Также, несмотря на свою пользу, сухофрукты содержат много сахара, поэтому их лучше заменить на свежие фрукты.
Дарья Хайкина также отметила, что одним из продуктов, мешающих похудеть, являются рисовые хлебцы. Эти продукты быстро расщепляются в организме, превращаясь в глюкозу, что может вызвать быстрое возвращение голода. Не менее вредными могут быть и злаковые батончики, поскольку многие из них содержат сахарные сиропы, консерванты и дополнительные подсластители.
Еще одним нежелательным продуктом при похудении оказались соусы и заправки. Они часто содержат скрытые калории и много сахара, что может тормозить процесс снижения веса. Врач рекомендует внимательно читать состав продуктов и избегать тех, которые могут скрывать в себе нежелательные добавки.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что юридические и магические термины похожи по силе слов.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…