Медик рассказала о пользе сырников на завтрак. Как отметила врач-эндокринолог Екатерина Казачкова, сырники сочетают в себе белок, витамины, а также полезные углеводы, что делает его идеальным для поддержания энергии в течение учебного дня.
Важно учитывать также режим питания ребенка. Частые, но небольшие перекусы помогают поддерживать уровень сахара в крови и предотвращают чувство голода, что положительно влияет на концентрацию и успеваемость. В идеале, перекус должен содержать не менее трех основных компонентов: белки, углеводы и жиры — это даст организму все необходимые макронутриенты, напомнила специалист.
Не стоит забывать, уточнила специалист, и про красочную подачу еды. Привлекательный вид питания может повысить интерес к перекусу. Можно использовать разноцветные контейнеры, смешивать разные по текстуре и цвету продукты, чтобы сделать процесс еды не только полезным, но и приятным.
Таким образом, сбалансированный и разнообразный школьный перекус — это залог здоровья и хорошей успеваемости. Уделяя внимание выбору продуктов, вы можете существенно повлиять на общее самочувствие и настроение ребенка, что в свою очередь может существенно отразиться на его учебных успехах.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что жителей квартир могут ограничивать в количестве питомцев.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…