Общество

Эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, что овсянка опасна для пожилых людей

10 марта 2023, 09:24 — ЭкоПравда

Наталья Лазуренко, врач-эндокринолог, говорит, что регулярное употребление овсянки в пожилом возрасте может снизить плотность костной ткани и значительно увеличить риск развития остеопороза.

Как сообщает информационный сайт «Москва 24», диетолог объяснил, что ежедневное употребление овсяной каши вредно, поскольку она препятствует полному усвоению кальция из других продуктов питания, что приводит к снижению плотности костей.

Вопреки распространенному мнению, овсянка имеет мало преимуществ для здоровья по сравнению с другими видами каш.

Кроме того, диетолог Наталья Лазуренко утверждает, что овсянка — углеводный продукт, который может привести к набору веса. Кроме того, врач объясняет, что вредна только овсянка быстрого приготовления, а обычная овсянка которая долго готовится — содержит достаточно полезной клетчатки.

Специалист советует людям в возрасте включать овсянку в свой рацион не чаще одного раза в 1-2 недели. В другие дни ее можно заменить другими полезными крупами, такими как перловая ячневая, гречневая крупа и коричневый рис.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что после преступления житель Хакасии лишился охотничьего билета.

AddThis Website Tools
Аветис Армутян

Поделиться
Опубликовано
Аветис Армутян

Последние статьи

Ветеринар Гламаздин положительно высказался о введении экзамена для владельцев собак

Инициатива депутата Госдумы Амира Хамитова о введении экзамена для владельцев собак опасных пород может снизить риски нападений…

16 часов назад

Доктор Русакова: черешня помогает бороться со старением

Ягоды черешни содержат витамин С и антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, снижают риск преждевременного старения и…

16 часов назад

Разлив дизельного топлива в Енисее нанес ущерб экологии на 1,2 млрд рублей

Авария теплохода на Енисее привела к загрязнению реки 79,3 тоннами дизельного топлива. Ущерб окружающей среде…

16 часов назад

Россиянка рассказала, чем ее кормили в Северной Корее на курорте «Вонсан-Кальма»

Курорт «Вонсан-Кальма» в Северной Корее предлагает туристам обильное и разнообразное меню, но пока не адаптировано…

16 часов назад

Россиянке не позволили поговорить с местными на курорте «Вонсан-Кальма»

Российским туристам и местным жителям на новом курорте Северной Кореи «Вонсан-Кальма» не разрешили разговаривать друг с…

17 часов назад

Жителей Камчатки предупредили об опасности «красных приливов» в Авачинской бухте

Власти Камчатского края разослали жителям SMS-оповещения с предупреждением об угрозе отравления из-за токсичных водорослей в…

17 часов назад