Эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, что овсянка опасна для пожилых людей

Наталья Лазуренко, врач-эндокринолог, говорит, что регулярное употребление овсянки в пожилом возрасте может снизить плотность костной ткани и значительно увеличить риск развития остеопороза.

Как сообщает информационный сайт «Москва 24», диетолог объяснил, что ежедневное употребление овсяной каши вредно, поскольку она препятствует полному усвоению кальция из других продуктов питания, что приводит к снижению плотности костей.

Вопреки распространенному мнению, овсянка имеет мало преимуществ для здоровья по сравнению с другими видами каш.

Кроме того, диетолог Наталья Лазуренко утверждает, что овсянка — углеводный продукт, который может привести к набору веса. Кроме того, врач объясняет, что вредна только овсянка быстрого приготовления, а обычная овсянка которая долго готовится — содержит достаточно полезной клетчатки.

Специалист советует людям в возрасте включать овсянку в свой рацион не чаще одного раза в 1-2 недели. В другие дни ее можно заменить другими полезными крупами, такими как перловая ячневая, гречневая крупа и коричневый рис.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что после преступления житель Хакасии лишился охотничьего билета.