Наталья Лазуренко, врач-эндокринолог, говорит, что регулярное употребление овсянки в пожилом возрасте может снизить плотность костной ткани и значительно увеличить риск развития остеопороза.
Как сообщает информационный сайт «Москва 24», диетолог объяснил, что ежедневное употребление овсяной каши вредно, поскольку она препятствует полному усвоению кальция из других продуктов питания, что приводит к снижению плотности костей.
Вопреки распространенному мнению, овсянка имеет мало преимуществ для здоровья по сравнению с другими видами каш.
Кроме того, диетолог Наталья Лазуренко утверждает, что овсянка — углеводный продукт, который может привести к набору веса. Кроме того, врач объясняет, что вредна только овсянка быстрого приготовления, а обычная овсянка которая долго готовится — содержит достаточно полезной клетчатки.
Специалист советует людям в возрасте включать овсянку в свой рацион не чаще одного раза в 1-2 недели. В другие дни ее можно заменить другими полезными крупами, такими как перловая ячневая, гречневая крупа и коричневый рис.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что после преступления житель Хакасии лишился охотничьего билета.
В Хакасии и на части территории Абакана продлили действие режима неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), который…
Марс, спутники Юпитера Европа и Сатурна Энцелад входят в число наиболее перспективных мест Солнечной системы…
Соленость Азовского моря к 2026 году достигла исторического максимума, составив около 16 промилле. Таким образом,…
Человечество в будущем может обнаружить множество планет, на которых существует простейшая жизнь, однако найти миры,…
Археологи смогли восстановить ряд сведений о 18-летней жительнице древнего Херсонеса, которая жила в I–II веках…
Дельфины отличаются развитым социальным поведением и способны тяжело переживать потерю детёнышей. После гибели малыша самка…