С возрастом у людей часто происходит постепенная потеря мышечной массы. Есть три шага, которые необходимо предпринять, чтобы остановить этот процесс. Об этом сообщает ОСН.
По словам кандидата медицинских наук, эндокринолога Юлии Онучиной, это состояние характеризуется снижением мышечной массы. Тело становится дряблым, руки и ноги слабеют, поэтому трудно поддерживать равновесие.
После 30 лет люди постепенно теряют мышечную массу: за одно десятилетие жизни теряется около 8%. После 70 лет эта цифра возрастает до 15%, а к 80 годам люди могут потерять более половины мышечной ткани.
Простые программы силовых тренировок с низкой нагрузкой могут стать значительным фактором в предотвращении наступления саркопении (истощения мышц) у людей в возрасте 40-50 лет. Оптимальное потребление белка и витамина D также помогает предотвратить это явление.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что японская компания Iwaya Giken недавно начала принимать заявки на туры на высотных воздушных шарах. Двухместная капсула, управляемая пилотом, доставит одного туриста на высоту 25 км, где он сможет насладиться великолепными видами, паря в невесомости в небе.
Специалисты НИИ скорой помощи имени Склифосовского успешно вылечили мужчину с обширными ожогами от борщевика, сообщил…
В Ростовской области развернуты поиски сбежавшего из глэмпинг-отеля кенгуру по кличке Сидней. К операции привлечено…
Приморский суд приговорил пятерых местных жителей к 5–5,5 годам колонии за убийство краснокнижного амурского тигра…
В Московском зоопарке впервые в этом году родился детеныш редкой островной куфии — ядовитой змеи…
Рост заболеваемости корью, краснухой и коклюшем в России связан с отказом от вакцинации. Такие данные…
В Московском политехническом университете 4 июня 2025 года подведены итоги первого этапа Международного конкурса научных,…
