Часть людей ошибочно полагают, что отказ от завтрака не принесет вреда организму. Кто-то может думать, что это даже полезно. Однако, пропуск первого приема пищи за день может полечь негативные последствия для здоровья, заявила эндокринолог Зухра Павлова.
Часть людей отказываются от завтрака из-за нехватки времени или потому, что нет аппетита в утренние часы. Врач указала, что если человек долгие годы пропускал завтрак, то желания поесть с утра у него и не будет. Это может стать причиной нарушения обмена веществ, то есть привести к метаболическому синдрому. Затем появляется сахарный диабет, ожирение и сердечно-сосудистые проблемы.
Чтобы на утро был аппетит, эксперт рекомендует ужинать до 19:30, ложиться спать не позднее 23:00, а пробуждаться, например, в 7:00. Благодаря двенадцатичасовому отрыву голод на утро даст знать о себе.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Medline Plus: Огурец рекомендуют при высоком давлении»
Во Франции фермер нашел на своей территории золотые самородки, общая стоимость которых оценивается в 320…
Государственная Дума РФ 22 мая окончательно приняла закон, запрещающий продажу энергетиков детям. Нарушителям грозят штрафы…
На прошлой неделе цены на овощи в среднем снизились на 1,1%, но некоторые позиции существенно…
Продуманная планировка и надежные инженерные решения должны стать главными кретериями при выборе загородного дома. Об…
В текущем году парламентарии намерены утвердить шесть значимых законопроектов, регулирующих обращение с твердыми коммунальными отходами…
В Красноярском крае следователи возбудили уголовное дело в отношении местного жителя, выбросившего щенка из окна…
