Часть людей ошибочно полагают, что отказ от завтрака не принесет вреда организму. Кто-то может думать, что это даже полезно. Однако, пропуск первого приема пищи за день может полечь негативные последствия для здоровья, заявила эндокринолог Зухра Павлова.
Часть людей отказываются от завтрака из-за нехватки времени или потому, что нет аппетита в утренние часы. Врач указала, что если человек долгие годы пропускал завтрак, то желания поесть с утра у него и не будет. Это может стать причиной нарушения обмена веществ, то есть привести к метаболическому синдрому. Затем появляется сахарный диабет, ожирение и сердечно-сосудистые проблемы.
Чтобы на утро был аппетит, эксперт рекомендует ужинать до 19:30, ложиться спать не позднее 23:00, а пробуждаться, например, в 7:00. Благодаря двенадцатичасовому отрыву голод на утро даст знать о себе.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Medline Plus: Огурец рекомендуют при высоком давлении»
Начало весьма длительной серии геомагнитных возмущений ожидается в нынешнюю пятницу из-за сформировавшейся непосредственно на Солнце…
Специалисты НИУ "МЭИ" создали небольшую мобильную гидроэлектростанцию, за счет которой можно получать электричество от течения…
Специалисты МГУ им. М. В. Ломоносова создали специальный наносенсор, способный определять содержание в воде одновременно…
Птицеводческая компания будет выплачивать 250 млн рублей непосредственно для возмещения вреда, причиненного местной реке Граевке…
Ученые в Томске придумали недорогой катализатор непосредственно для выделения водорода из сельскохозяйственных отходов, таких как…
Беспилотные летательные аппараты впервые были использованы для оценки запасов кормовой базы непосредственно для рыбы в…