Часть людей ошибочно полагают, что отказ от завтрака не принесет вреда организму. Кто-то может думать, что это даже полезно. Однако, пропуск первого приема пищи за день может полечь негативные последствия для здоровья, заявила эндокринолог Зухра Павлова.
Часть людей отказываются от завтрака из-за нехватки времени или потому, что нет аппетита в утренние часы. Врач указала, что если человек долгие годы пропускал завтрак, то желания поесть с утра у него и не будет. Это может стать причиной нарушения обмена веществ, то есть привести к метаболическому синдрому. Затем появляется сахарный диабет, ожирение и сердечно-сосудистые проблемы.
Чтобы на утро был аппетит, эксперт рекомендует ужинать до 19:30, ложиться спать не позднее 23:00, а пробуждаться, например, в 7:00. Благодаря двенадцатичасовому отрыву голод на утро даст знать о себе.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Medline Plus: Огурец рекомендуют при высоком давлении»
Российские ученые разработали, а также успели запатентовать способ распознавания локальных сейсмических событий непосредственно на территории…
Площадь распространения в России американского клена и борщевика на территории лесов достигла 1,5 млн гектаров.…
Чеченский государственный университет им. А. А. Кадырова (ЧГУ) и Иорданский университет намерены заняться реализацией зеркального…
Европейские экологи выяснили, что отдельные виды дубов обладают так называемой многолетней "памятью" о массовых нашествиях…
Ученые «Газпром нефти» провели исследование природы в районе Северного морского пути. Они оценили популяции птиц…
Исследователи химического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова применили лазерную плазму непосредственно для…