Ряд продуктов может помочь человеку справиться тревожным состоянием. Так в составе яиц и лососе имеются вещества, которые помогают поддерживать нервную систему и уменьшать тревогу. На это указал внимание клинический фармацевт Киран Джонс.
Потому лосось и яйцо будет подходящим выбором для завтрака. Эксперт объяснил, что лосось содержит питательные вещества, которые поддерживают здоровье мозга и регулируют выработку нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин. Они вызывают у человека спокойствие и умиротворение. В составе яиц имеется триптофан, который снижает уровень тревоги.
Чтобы более эффективно побороть тревожность за завтраком, к яйцам и лососю Джонс советует добавить куркуму. Такая приправа не только придаст блюду особый вкус, но и поможет снизить уровень тревожных расстройств. В качестве напитка рекомендуется выбрать зеленый чай.
Ранее в «ЭкоПравде» писали, что «Найден препарат для защиты мозга от загрязненного воздуха»
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…