Ряд продуктов может помочь человеку справиться тревожным состоянием. Так в составе яиц и лососе имеются вещества, которые помогают поддерживать нервную систему и уменьшать тревогу. На это указал внимание клинический фармацевт Киран Джонс.
Потому лосось и яйцо будет подходящим выбором для завтрака. Эксперт объяснил, что лосось содержит питательные вещества, которые поддерживают здоровье мозга и регулируют выработку нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин. Они вызывают у человека спокойствие и умиротворение. В составе яиц имеется триптофан, который снижает уровень тревоги.
Чтобы более эффективно побороть тревожность за завтраком, к яйцам и лососю Джонс советует добавить куркуму. Такая приправа не только придаст блюду особый вкус, но и поможет снизить уровень тревожных расстройств. В качестве напитка рекомендуется выбрать зеленый чай.
Ранее в «ЭкоПравде» писали, что «Найден препарат для защиты мозга от загрязненного воздуха»
В Пермском крае рыбак вытащил из Камы сома длиной три метра и весом 95 килограммов.…
В провинции Гуйчжоу на юго-западе Китая сильное наводнение привело к эвакуации более 80 тыс. жителей…
Туристам в Анапе и Темрюкском районе официально запретили купаться на пострадавших от ЧП с танкерами…
В Горном Алтае зафиксирован редкий случай нападения снежного барса на домашний скот, находившийся в загоне…
На Патриарших прудах впервые за несколько лет вылупились птенцы у пары лебедей, обитающих в плавучем…
В День лимонада Роспотребнадзор рекомендовал выбирать напитки с минимальным составом - вода, сахар и натуральные…
