Общество

Фармацевт Джонс: лосось и яйца на завтрак помогают справляться с тревогой

13 августа 2024, 11:01 — ЭкоПравда

Ряд продуктов может помочь человеку справиться тревожным состоянием. Так в составе яиц и лососе имеются вещества, которые помогают поддерживать нервную систему и уменьшать тревогу. На это указал внимание клинический фармацевт Киран Джонс.

Потому лосось и яйцо будет подходящим выбором для завтрака. Эксперт объяснил, что лосось содержит питательные вещества, которые поддерживают здоровье мозга и регулируют выработку нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин. Они вызывают у человека спокойствие и умиротворение. В составе яиц имеется триптофан, который снижает уровень тревоги.

Чтобы более эффективно побороть тревожность за завтраком, к яйцам и лососю Джонс советует добавить куркуму. Такая приправа не только придаст блюду особый вкус, но и поможет снизить уровень тревожных расстройств. В качестве напитка рекомендуется выбрать зеленый чай.

Ранее в «ЭкоПравде» писали, что «Найден препарат для защиты мозга от загрязненного воздуха»

AddThis Website Tools
Алена Зюзина

Поделиться
Опубликовано
Алена Зюзина

Последние статьи

Вильфанд назвал 5 российских округов, где будет ветер и ливень

В начале недели на юге России пройдут ливни, сопровождающиеся грозами, градом и ветром до 22…

16 часов назад

Гнездо редкой скопы обнаружено в Пензенской области

В Пензенской области сотрудники охотуправления минлесхоза обнаружили гнездо скопы – редкой хищной птицы из семейства ястребиных.В…

16 часов назад

В Калифорнии прогнозируют мощное землетрясение из-за разлома Конкорд

Спящий разлом Конкорд в Калифорнии начал движение, и по прогнозу специалистов это грозит землетрясением магнитудой до 6,7.…

16 часов назад

На Курилах объявлено экстренное предупреждение из-за циклона

Сильный дождь и шквалистый ветер обрушатся на Южно-Курильский и Курильский районы во вторник, 15 июля.…

16 часов назад

За сутки в России потушено 59 очагов пожаров на площади почти 2 тыс. гектаров

За последние сутки в России ликвидировано 59 лесных пожаров, охвативших 1942 гектара. По данным Авиалесоохраны,…

19 часов назад

Астроном Рублева озвучила лучшие даты для наблюдения звездопада

Пик звездопада Южные Дельта-Аквариды придется на ночь с 30 на 31 июля – в этот…

19 часов назад