Ряд продуктов может помочь человеку справиться тревожным состоянием. Так в составе яиц и лососе имеются вещества, которые помогают поддерживать нервную систему и уменьшать тревогу. На это указал внимание клинический фармацевт Киран Джонс.
Потому лосось и яйцо будет подходящим выбором для завтрака. Эксперт объяснил, что лосось содержит питательные вещества, которые поддерживают здоровье мозга и регулируют выработку нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин. Они вызывают у человека спокойствие и умиротворение. В составе яиц имеется триптофан, который снижает уровень тревоги.
Чтобы более эффективно побороть тревожность за завтраком, к яйцам и лососю Джонс советует добавить куркуму. Такая приправа не только придаст блюду особый вкус, но и поможет снизить уровень тревожных расстройств. В качестве напитка рекомендуется выбрать зеленый чай.
Ранее в «ЭкоПравде» писали, что «Найден препарат для защиты мозга от загрязненного воздуха»
Ученые Дальнего Востока подвели предварительные итоги комплексного исследования экосистемы бухты Мучке и прилегающего участка Татарского…
Международная группа ученых впервые провела масштабную оценку доступности водопроводной воды во всех регионах Африки. Исследование…
Посетители национального парка «Угра» в Калужской области теперь могут воспользоваться мобильным приложением «Зеленая кнопка», чтобы…
Британские исследователи смоделировали падение комет на Землю на ранних этапах существования Солнечной системы и пришли…
Российские и китайские исследователи выявили сходство древних коралловых рифов, сохранившихся на территории Алтая и в…
Археологи, работающие на территории древнего поселения Мецамор в Армении, выявили ряд ценных артефактов, относящихся к…