Ученые из Барселонского института глобального здравоохранения обнаружили, что завтрак после девяти часов утра увеличивает риск развития диабета 2 типа. Соответствующий отчет выложен в Международном журнале эпидемиологии (IJE).
В исследовании приняли участие более ста тысяч человек без диабета. Ученые наблюдали за испытуемыми в течение семи лет, анализируя их пищевые привычки. В конце наблюдения исследователи собрали информацию о здоровье участников и взяли у них анализы крови.
Известно, что завтрак после девяти часов утра увеличивает риск развития диабета 2 типа на 59%. У людей, которые завтракали рано (до восьми утра), вероятность развития этого заболевания снизилась. Исследователи также обнаружили, что употребление небольшого количества пищи пять раз в день было связано с более низким уровнем диабета.
Ученые рекомендовали последний прием пищи до семи вечера, а до восьми утра завтракать. Они отметили, что при такой диете организм будет голодать в течение оптимального времени — ранний ужин может улучшить качество сна и снизить уровень сахара в крови.
Ранее «Социальные новости» информировали, что диабет 2 типа может увеличить риск летального исхода при раке кишки на 85%.
Международный коллектив ученых пришел недавно к неутешительному выводу, что волны жары и другие экстремальные погодные…
Житель датского полуострова Химмерланд, что находится на северо-востоке Ютландии, обнаружил случайно золотые браслеты эпохи викингов.…
Европейские геологи и сейсмологи доказали, что серия землетрясений, потрясшая Азорские острова в марте 2022 года,…
Отработанные шины, покрышки и иные резинотехнические изделия в целом относятся к так называемому 4-му классу…
Ведущие российские университеты и компания "Геоскан" на минувшей конференции "Технологии "Геоскана" подписали взаимное соглашение о…
Умеренная солнечная активность прогнозируется учеными в день 24 апреля, при этом в целом не исключены…