Большинству людей трудно вставать по будильнику, и лишь небольшой процент людей просыпается раньше, чем будильник прозвенит. Об этом сообщает «ИноСМИ».
Преждевременное пробуждение обычно связано с биологическими ритмами, временем года (количество света) и балансом между работой и отдыхом.
Считается, что в нормальных условиях биоритмы жестко заложены в организме и не могут быть изменены, однако внешние факторы — например, несоблюдение режима дня или чрезмерное употребление кофе — могут их нарушить. Стресс — самая распространенная причина преждевременного пробуждения.
В ожидании неприятного события организм выделяет адренокортикотропный гормон, вызывая выработку адреналина и кортизола. В результате стимуляции звуком будильника этот цикл прерывает сон и настраивает человека на бодрствование.
Если человек заводит будильник перед сном, ожидание его срабатывания может привести к стрессовой ситуации. Это особенно актуально, если в этот день важно вовремя встать. Другими словами, незаметное включение будильника оказывает давление на человека — вызывая стрессовое состояние у человека.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что Нью-Йоркские крысы оказались заражены коронавирусом.
Многие россияне сталкиваются с необходимостью работать ночью из-за особенностей своей профессии. Однако, по мнению специалиста…
Нехватка самолетов, спровоцированная скандалами с безопасностью Boeing и Pratt & Whitney, может стать острой проблемой…
Мьянма становится все более привлекательным направлением для туризма, готовясь принять "гурманов" из России. Генеральный директор…
Сотрудники Уральского отделения Российской академии наук (УрО РАН) разработали метод, который позволяет повысить всхожесть семян…
Сочетание кошек и роботов - это настоящий успех, что подтверждается всеми теми видео, где котята…
Ученые не нашли убедительных доказательств существования связи между алкоголизмом и гениальностью, опровергая тем самым распространенный…