Советы по наращиванию мышц часто включают в себя полный отказ от алкоголя. Исследования показывают, что в этих утверждениях есть доля правды, сообщает Medical Xpress.
Исследование было посвящено изучению влияния большого количества алкоголя на восемь физически активных молодых мужчин после физической нагрузки. Было установлено, что алкоголь снижает синтез мышечного белка — метаболический процесс, который помогает организму наращивать мышцы.
Это позволяет предположить, что употребление алкоголя может препятствовать набору мышечной массы, но не обязательно подтверждает это утверждение. В настоящее время нет данных о влиянии более умеренного (от одного до двух бокалов пива) употребления алкоголя на прирост мышечной массы.
Однако существуют аналогичные исследования, изучающие влияние алкоголя на другие органы в организме. Например, исследования печени показали, что употребление двух бутылок пива не оказывает негативного влияния на скорость синтеза белка, а вот пять бутылок — оказывает.
Одна-две кружки пива, выпитые после тренировки, вряд ли помешают росту мышц.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что физик Роберт Закинян утверждает, что Солнце и Луна влияют на землетрясения на Земле.
В зооцентре "Питон" сняли на видео брачный танец павлина. Самец изо всех сил демонстрировал красоту…
Анджей Корпикевич случайно нашел в реке Висла старинный меч, который мог принадлежать рыцарю ордена тамплиеров.…
Одна из старейших жительниц Австрии Эмма Венда отпраздновала 110-летие в венском доме престарелых. Женщина рассказал, что…
Прибрежная экосистема Черного моря начала демонстрировать признаки восстановления после разлитого мазута. Ученые считают, что необратимого…
Ученые Южного федерального университета (ЮФУ) предложили метод, который одновременно очищает загрязненные почвы и перерабатывает токсичные…
В Приморском океанариуме поселился новый обитатель — краб-стригун Chionoecetes opilio с необычным крапчатым окрасом. Ракообразное было…