Исследование, проведенное в Университете Тафтса, выявило важные факторы, необходимые для здорового долголетия человека. В работе ученых были выделены восемь ключевых параметров, включающих в себя четыре поведенческих показателя и четыре клинических биомаркера здоровья. Результаты исследования были опубликованы в журнале American Heart Association (JAHA).
Свыше пяти тысяч взрослых добровольцев со средним возрастом 56 лет участвовали в программе. Они прошли обязательные медицинские осмотры и сдали образцы крови для анализа биологического и фактического возраста. Также они были опрошены о своих пищевых привычках и уровне физической активности.
Исследование показало, что ключевыми поведенческими факторами здоровья являются правильное питание, регулярная физическая активность, здоровый сон и отказ от курения. Оптимальный индекс массы тела (ИМТ), кровяное давление, уровни холестерина и глюкозы также являются важными клиническими биомаркерами здоровья для сохранения долголетия.
Ученые отметили, что отклонения от этих принципов часто приводят к ускоренному биологическому старению и изнашиванию органов и систем организма.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что регулярная ходьба полезна для сердца.
В Ленинградскую область транспортируют амурского тигренка, изъятого у жителя города Стаханов в ЛНР. Правоохранительные органы…
Гидрометцентр Республики Татарстан предупредил о резком повышении температуры воздуха в регионе. Завтра, 31 мая, столбики…
Из-за обрыва на ЛЭП произошло возгорание сухой травы в Усманском районе Липецкой области. В результате…
Геомагнитная буря, начавшаяся 29 мая в 03:00 мск, до сих пор не прекратилась. Несмотря на…
Сайгаки мигрируют из Казахстана и уничтожают пастбища в Саратовской области. Об этом сообщил губернатор региона…
При планировании летних поездок с детьми 37% российских семей останавливают выбор на Абхазии среди зарубежных…
