Исследование, проведенное в Университете Тафтса, выявило важные факторы, необходимые для здорового долголетия человека. В работе ученых были выделены восемь ключевых параметров, включающих в себя четыре поведенческих показателя и четыре клинических биомаркера здоровья. Результаты исследования были опубликованы в журнале American Heart Association (JAHA).
Свыше пяти тысяч взрослых добровольцев со средним возрастом 56 лет участвовали в программе. Они прошли обязательные медицинские осмотры и сдали образцы крови для анализа биологического и фактического возраста. Также они были опрошены о своих пищевых привычках и уровне физической активности.
Исследование показало, что ключевыми поведенческими факторами здоровья являются правильное питание, регулярная физическая активность, здоровый сон и отказ от курения. Оптимальный индекс массы тела (ИМТ), кровяное давление, уровни холестерина и глюкозы также являются важными клиническими биомаркерами здоровья для сохранения долголетия.
Ученые отметили, что отклонения от этих принципов часто приводят к ускоренному биологическому старению и изнашиванию органов и систем организма.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что регулярная ходьба полезна для сердца.
Европейские геологи и сейсмологи доказали, что серия землетрясений, потрясшая Азорские острова в марте 2022 года,…
Отработанные шины, покрышки и иные резинотехнические изделия в целом относятся к так называемому 4-му классу…
Ведущие российские университеты и компания "Геоскан" на минувшей конференции "Технологии "Геоскана" подписали взаимное соглашение о…
Умеренная солнечная активность прогнозируется учеными в день 24 апреля, при этом в целом не исключены…
Биологи из США выяснили, что семена риса обладают уникальной способностью распознавать акустические колебания, которые возникают…
Тропические виды морских животных постепенно осваивают юг Дальнего Востока из-за глобального потепления. Об этом накануне…