Чтобы стать более внимательным, продуктивным и креативным нужно спать днем. Такой результат получила команда исследователей из Калифорнийского университета. Всего лишь тридцать минут дневного сна позволят мозгу отдохнуть и улучшить настроение.
Ученая Сара Медник провела эксперимент, по которому стало понятно, что между 2 и 4 часами дня необходим 30-минутный сон. Более того, этот способ позволит человеку быть более активным, чем после приема кофеина. Для эффективного дневного сна нужно выбрать тихое и темное место. Желательно, чтобы оно было прохладным.
По статистике почти каждый человек после обеда чувствует снижение уровня энергии. Это естественное состояние, вызванное циркадными ритмами организма. Потому дневной сон может помочь. Однако людям с бессонницей специалист посоветовала избегать дневного сна.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «HuffPost: биохимик Инхауспе рекомендует отказаться от сладкого на завтрак»
Начало весьма длительной серии геомагнитных возмущений ожидается в нынешнюю пятницу из-за сформировавшейся непосредственно на Солнце…
Специалисты НИУ "МЭИ" создали небольшую мобильную гидроэлектростанцию, за счет которой можно получать электричество от течения…
Специалисты МГУ им. М. В. Ломоносова создали специальный наносенсор, способный определять содержание в воде одновременно…
Птицеводческая компания будет выплачивать 250 млн рублей непосредственно для возмещения вреда, причиненного местной реке Граевке…
Ученые в Томске придумали недорогой катализатор непосредственно для выделения водорода из сельскохозяйственных отходов, таких как…
Беспилотные летательные аппараты впервые были использованы для оценки запасов кормовой базы непосредственно для рыбы в…