Артериальное давление возможно понизить без помощи медикаментов. Однако такие способы можно применить, только с умеренным повышением. Кардиолог Копылов считает, что для нормализации АД, необходимо изменить свой образ жизни, особенно питание. Вводить новые привычки нужно в течение 3-4 месяцев, передает КП.
Профессор рассказал о семи способах снижения давления. К основным относятся снижение веса, регулярные нагрузки умеренного типа, а также снижение потребление соли. Курение и алкоголь под запретом. Однако и некоторые продукты могут способствовать снижению АД. Например, курага, бананы, печеный картофель, фасоль, тыква и шпинат.
Даже с лекарственной терапией важно следовать таким полезным привычкам и правильно питаться. Ведь такие действия повышают эффективность препаратов и позволяют уменьшить их дозировку. Более того, здоровый образ жизни будет благоприятного воздействовать на работу всего организма.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Br. J. Health Psychol: найден способ повысить мотивацию за 10 минут в день»
В Хакасии и на части территории Абакана продлили действие режима неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), который…
Марс, спутники Юпитера Европа и Сатурна Энцелад входят в число наиболее перспективных мест Солнечной системы…
Соленость Азовского моря к 2026 году достигла исторического максимума, составив около 16 промилле. Таким образом,…
Человечество в будущем может обнаружить множество планет, на которых существует простейшая жизнь, однако найти миры,…
Археологи смогли восстановить ряд сведений о 18-летней жительнице древнего Херсонеса, которая жила в I–II веках…
Дельфины отличаются развитым социальным поведением и способны тяжело переживать потерю детёнышей. После гибели малыша самка…