Артериальное давление возможно понизить без помощи медикаментов. Однако такие способы можно применить, только с умеренным повышением. Кардиолог Копылов считает, что для нормализации АД, необходимо изменить свой образ жизни, особенно питание. Вводить новые привычки нужно в течение 3-4 месяцев, передает КП.
Профессор рассказал о семи способах снижения давления. К основным относятся снижение веса, регулярные нагрузки умеренного типа, а также снижение потребление соли. Курение и алкоголь под запретом. Однако и некоторые продукты могут способствовать снижению АД. Например, курага, бананы, печеный картофель, фасоль, тыква и шпинат.
Даже с лекарственной терапией важно следовать таким полезным привычкам и правильно питаться. Ведь такие действия повышают эффективность препаратов и позволяют уменьшить их дозировку. Более того, здоровый образ жизни будет благоприятного воздействовать на работу всего организма.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Br. J. Health Psychol: найден способ повысить мотивацию за 10 минут в день»
Неприятный запах воды и воздуха в последние дни в Тюмени связан прежде всего с активным…
Последние несколько часов непосредственно перед рассветом будут наилучшим временем наблюдения яркого звездопада Южные дельта-Аквариды, который…
Второй пик активности так называемых иксодовых клещей в Москве и Московской области приходится традиционно на…
Землетрясение на японском острове Кюсю, случившееся 28 июля с мощной магнитудой 7,1, по своему механизму…
Европейские и бразильские археологи обнаружили недавно в штатах Акри и Амазонас в Бразилии около четырех…
Россиянам придется привыкать к нестандартной для сезона погоде - аномальная жара или мощные снегопады будут…