Кардиолог Шляхто: риск гипертонии повышен у мужчин старше 55 лет

Заведующий внештатный эксперт-кардиолог Министерства здравоохранения РФ Евгений Шляхто подчеркнул в беседе с РИА Новости, что пик риска возникновения гипертонии чаще всего фиксируется у мужской половины старше 55 и представительниц прекрасного пола старше 65. К тому же, повышают риск вредные привычки, лишний вес или ожирение.

Шляхто добавил, что в первую очередь, факторы можно поделить на неконтролируемые, к примеру возраст и генетика, и контролируемые, такие как лишний вес, курение табака, слабая физическая активность, диабет и стресс. Для профилактики гипертонии эксперт советует вести здоровый образ жизни, особенно, при генетической склонности.

Специалист рекомендует ежедневную ходьбу и физические нагрузки, доставляющие удовольствие, а также отказ от вредных привычек. При наличии избыточного веса эксперт нужно прибегнуть к физическим нагрузкам и улучшению питания, а при ожирении обратиться к специалисту.

Помимо прочего Шляхто посоветовал занятие хобби для борьбы со стрессами.

Ранее сообщалось, что ученые Норвежского университета науки и технологий сделали важное открытие о психологических установках, необходимых для достижения успеха. В своем исследовании, опубликованном в научном журнале New Ideas in Psychology (NIP), они пришли к выводу, что успешные люди имеют установку на рост и развитие, независимо от обстоятельств. Подробнее читайте в другом материале «Экоправды».