КП: смартфон перед сном вредит сердцу и укорачивает жизнь

Согласно недавнему исследованию, проведенному учеными-медиками из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, чрезмерное времяпрепровождение перед экранами телевизоров и гаджетов может гаджетов может стать катализатором риска развития серьезных заболеваний сердца.

В ходе 30-летнего наблюдения за образом жизни и состоянием здоровья более 4 тысяч молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет было установлено, что каждый лишний час перед экраном сокращает шансы дожить до 60 лет, особенно среди мужчин. Аналогичная тенденция прослеживается и в среднем возрасте — каждый дополнительный час экранного времени в день увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 55%, инсульта на 58% и других сердечно-сосудистых заболеваний на 32%.

По мнению ведущего автора исследования, доцента кафедры подростковой и молодежной медицины UCSF Джейсона Нагаты, привычка жить в виртуальном мире в ущерб реальности способна негативно повлиять на физическую активность, режим сна и в дальнейшем привести к серьезным проблемам со здоровьем, сообщает КП.

В связи с этим эксперты в области здравоохранения рекомендуют ограничивать экранное время для взрослых до 2 часов в день вне работы, а свободное время уделять общению с близкими, активному отдыху, творчеству и другим полезным видам деятельности.

По словам специалистов, придерживаясь такого правила люди смогут не только сохранить свое здоровье, но и предотвратить некоторые заболевания.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что депутат Милонов призвал запретить свободную торговлю БАДами.