Medical Xpress: частые походы в сауну делают людей счастливее

Недавние исследования, опубликованные в журнале International Journal of Circumpolar Health, показали, что регулярное посещение сауны в Северной Швеции способствует улучшению здоровья и психологического состояния её посетителей. В отличие от финских исследований, где для достижения положительного эффекта требовалось более частое использование сауны, шведские учёные выяснили, что достаточно всего нескольких посещений в месяц, чтобы ощутить заметные улучшения.

Исследование охватило 971 человека в возрасте от 25 до 74 лет, данные для которого были собраны в рамках проекта MONICA в весной 2022 года. Традиция саунотерапии в Северной Швеции имеет долгую историю, но, до недавнего времени, большинство исследований в этой области проводились в соседней Финляндии. Финские учёные, в частности, из Университета Восточной Финляндии и Университета Йювяскюля, ранее установили связь между регулярным посещением сауны и уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также защиту против болезни Альцгеймера.

Шведские исследователи решили внести разнообразие в эти исследования, предполагая, что результаты могут варьироваться в зависимости от культурных и национальных особенностей. Из числа опрошенных 641 человек подтвердил, что посещает сауну как минимум раз в месяц. Эта группа людей показала менее выраженные жалобы на повышенное кровяное давление и болевые ощущения, что подтверждает положительное влияние саунотерапии на физическое и психическое здоровье.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что ученые доказали сверхтекучесть в сверхтвердом теле.