Согласно исследованию польских врачей, результаты которого были опубликованы в журнале Nutrients, хроническая усталость, особенно у пожилых людей, связана с дефицитом витамина D, содержащегося в рыбьем жире. Об этом пишет «Российская газета».
Согласно экспериментам, витамин D, а точнее его дефицит, может вызвать переутомление. Сам витамин уменьшает воспаление в мышцах, повреждение клеток свободными радикалами и участвует в производстве серотонина и дофамина, которые вызывают бодрость и хорошее настроение.
Также было обнаружено, что достаточный уровень витамина D снижает риск смерти.
Таким образом, при наличии хронической усталости можно сделать анализы на определение уровня витамина D в организме. Но не рекомендуется самостоятельно принимать его, поскольку передозировка препарата чревата тяжелыми последствиями. В любом случае требуется консультация врача.
Ранее ЭкоПравда информировала, что дефицит витамина B12 связан с затяжной депрессией и ранней смертью.
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…