Согласно исследованию польских врачей, результаты которого были опубликованы в журнале Nutrients, хроническая усталость, особенно у пожилых людей, связана с дефицитом витамина D, содержащегося в рыбьем жире. Об этом пишет «Российская газета».
Согласно экспериментам, витамин D, а точнее его дефицит, может вызвать переутомление. Сам витамин уменьшает воспаление в мышцах, повреждение клеток свободными радикалами и участвует в производстве серотонина и дофамина, которые вызывают бодрость и хорошее настроение.
Также было обнаружено, что достаточный уровень витамина D снижает риск смерти.
Таким образом, при наличии хронической усталости можно сделать анализы на определение уровня витамина D в организме. Но не рекомендуется самостоятельно принимать его, поскольку передозировка препарата чревата тяжелыми последствиями. В любом случае требуется консультация врача.
Ранее ЭкоПравда информировала, что дефицит витамина B12 связан с затяжной депрессией и ранней смертью.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…