Согласно исследованию польских врачей, результаты которого были опубликованы в журнале Nutrients, хроническая усталость, особенно у пожилых людей, связана с дефицитом витамина D, содержащегося в рыбьем жире. Об этом пишет «Российская газета».
Согласно экспериментам, витамин D, а точнее его дефицит, может вызвать переутомление. Сам витамин уменьшает воспаление в мышцах, повреждение клеток свободными радикалами и участвует в производстве серотонина и дофамина, которые вызывают бодрость и хорошее настроение.
Также было обнаружено, что достаточный уровень витамина D снижает риск смерти.
Таким образом, при наличии хронической усталости можно сделать анализы на определение уровня витамина D в организме. Но не рекомендуется самостоятельно принимать его, поскольку передозировка препарата чревата тяжелыми последствиями. В любом случае требуется консультация врача.
Ранее ЭкоПравда информировала, что дефицит витамина B12 связан с затяжной депрессией и ранней смертью.
Российские специалисты разработали математическую модель, позволяющую промышленным предприятиям сокращать расходы на электроэнергию за счет использования…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали новую рецептуру морозостойкого пластика, способного сохранять эластичность и прочность даже…
Европейские исследователи обнаружили связь между изменениями окраски отдельных участков северной части Тихого океана и накоплением…
Ученые обнаружили в нидерландской провинции Лимбург редкую окаменелость небольшого морского ракообразного, обитавшего на Земле около…
Эль-Ниньо, климатическое явление, связанное с повышением температуры поверхностных вод в экваториальной части Тихого океана, в…
Российские ученые выявили и описали ранее неизвестный вид микроорганизмов, способных вырабатывать метан — один из…