Согласно исследованию польских врачей, результаты которого были опубликованы в журнале Nutrients, хроническая усталость, особенно у пожилых людей, связана с дефицитом витамина D, содержащегося в рыбьем жире. Об этом пишет «Российская газета».
Согласно экспериментам, витамин D, а точнее его дефицит, может вызвать переутомление. Сам витамин уменьшает воспаление в мышцах, повреждение клеток свободными радикалами и участвует в производстве серотонина и дофамина, которые вызывают бодрость и хорошее настроение.
Также было обнаружено, что достаточный уровень витамина D снижает риск смерти.
Таким образом, при наличии хронической усталости можно сделать анализы на определение уровня витамина D в организме. Но не рекомендуется самостоятельно принимать его, поскольку передозировка препарата чревата тяжелыми последствиями. В любом случае требуется консультация врача.
Ранее ЭкоПравда информировала, что дефицит витамина B12 связан с затяжной депрессией и ранней смертью.
Климатологи и океанологи проследили впервые за круговоротом углерода непосредственно между Северным Ледовитым океаном, арктическими реками…
Китайские и европейские климатологи завили, что объем выбросов углекислого газа непосредственно в Северной Африке и…
Вода из родников непосредственно на территории Москвы в целом не отличается постоянством качества и потому…
Жители британского побережья недавно стали свидетелями довольно редкого явления, как пишет Daily Mail. На пляже…
Неприятный запах воды и воздуха в последние дни в Тюмени связан прежде всего с активным…
Последние несколько часов непосредственно перед рассветом будут наилучшим временем наблюдения яркого звездопада Южные дельта-Аквариды, который…