Чтобы замедлить процесс старения организма, нужно снижать калорийность употребляемой еды вместе с прерывистым голоданием. Это способствует повышению уровня спермидина (соединения из группы полиаминов) в организме и стимулирует аутофагию — процесс разложения и уничтожения устаревших клеточных структур. Такое заявление сделала группа французских ученых.
Метод интервального голодания заключается в планировании периодов отказа от приема пищи, сменяющихся промежутками времени для питания практически без ограничений. Практикующие такое чаще всего выбирают питание по схеме 16:8. В соответствии с ней 16 часов в сутки пищу употреблять нельзя, а оставшиеся восемь — можно.
Однако перед тем, как согласиться на такой способ питания, нужно проконсультироваться с врачом. Кроме того, слишком частого и долгого голодания (и сильного дефицита калорий) стоит избегать. Такие длительные подходы только усугубят состояние здоровья. Потому ни о какой молодости речи идти не может.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Ученые: Риск рака простаты зависит от размера пальцев»
Ученые Тверского государственного технического университета (ТвГТУ) занимают разработкой технологии экологичной утилизации твердых бытовых отходов (ТБО)…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) рекомендовали накануне жителям Челябинска как можно чаще проводить влажную уборку…
Палеонтологи нашли в ходе раскопок на севере США останки мозазавра, чей химический состав чьих зубов…
Северные популяции косаток способны использовать дельфинов непосредственно для совместной охоты. Об этом сообщается в статье…
Уровень сейсмичности непосредственно на Камчатке снова повысился, при этом до сих пор продолжаются афтершоки силой…
Вспышка так называемого предпоследнего класса - М4.4 - была зафиксирована на Солнце непосредственно в ночь…