Чтобы замедлить процесс старения организма, нужно снижать калорийность употребляемой еды вместе с прерывистым голоданием. Это способствует повышению уровня спермидина (соединения из группы полиаминов) в организме и стимулирует аутофагию — процесс разложения и уничтожения устаревших клеточных структур. Такое заявление сделала группа французских ученых.
Метод интервального голодания заключается в планировании периодов отказа от приема пищи, сменяющихся промежутками времени для питания практически без ограничений. Практикующие такое чаще всего выбирают питание по схеме 16:8. В соответствии с ней 16 часов в сутки пищу употреблять нельзя, а оставшиеся восемь — можно.
Однако перед тем, как согласиться на такой способ питания, нужно проконсультироваться с врачом. Кроме того, слишком частого и долгого голодания (и сильного дефицита калорий) стоит избегать. Такие длительные подходы только усугубят состояние здоровья. Потому ни о какой молодости речи идти не может.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Ученые: Риск рака простаты зависит от размера пальцев»
Команда астрономов из Великобритании, Австралии, Дании и США открыла недавно потенциально обитаемую планету под названием…
Археологи открыли недавно уникальное деревянное сооружение, созданное из массивных бревен, непосредственно на берегу старинной реки…
Москва активно осваивает беспилотные технологии. Вот уже почти полгода по улицам столицы курсирует первый в…
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…