Чтобы замедлить процесс старения организма, нужно снижать калорийность употребляемой еды вместе с прерывистым голоданием. Это способствует повышению уровня спермидина (соединения из группы полиаминов) в организме и стимулирует аутофагию — процесс разложения и уничтожения устаревших клеточных структур. Такое заявление сделала группа французских ученых.
Метод интервального голодания заключается в планировании периодов отказа от приема пищи, сменяющихся промежутками времени для питания практически без ограничений. Практикующие такое чаще всего выбирают питание по схеме 16:8. В соответствии с ней 16 часов в сутки пищу употреблять нельзя, а оставшиеся восемь — можно.
Однако перед тем, как согласиться на такой способ питания, нужно проконсультироваться с врачом. Кроме того, слишком частого и долгого голодания (и сильного дефицита калорий) стоит избегать. Такие длительные подходы только усугубят состояние здоровья. Потому ни о какой молодости речи идти не может.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Ученые: Риск рака простаты зависит от размера пальцев»
Российские специалисты разработали математическую модель, позволяющую промышленным предприятиям сокращать расходы на электроэнергию за счет использования…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали новую рецептуру морозостойкого пластика, способного сохранять эластичность и прочность даже…
Европейские исследователи обнаружили связь между изменениями окраски отдельных участков северной части Тихого океана и накоплением…
Ученые обнаружили в нидерландской провинции Лимбург редкую окаменелость небольшого морского ракообразного, обитавшего на Земле около…
Эль-Ниньо, климатическое явление, связанное с повышением температуры поверхностных вод в экваториальной части Тихого океана, в…
Российские ученые выявили и описали ранее неизвестный вид микроорганизмов, способных вырабатывать метан — один из…