Ученые Центрального института психического здоровья рассказали о способе справиться с одиночеством. По их словам, нехватку социальных контактов может исправить физическая активность. Соответствующий отчет выложен в журнале Nature Mental Health.
Специалисты отметили, что у людей, страдавших от социальной изоляции, повышался уровень эмоционального благополучия при физической активности. Даже простая ходьба со скоростью 4,5 километра в час может компенсировать нехватку общения.
Положительный эффект физкультуры на здоровье наблюдался даже в условиях низкого уровня активности во время ограничений, связанных с пандемией. Ученые исследовали функции мозга, которые показали, что у склонных к депрессии из-за одиночества людей, физические упражнения улучшали психологическое состояние.
Ранее ЭкоПравда информировала, что в нетренированных мышцах спорт активирует воспалительные гены.
Ученые объясняют внезапный заход рыб-фугу непосредственно в акваторию Приморья усилением теплых течений. Такие данные озвучила…
Биоудобрение в виде геля, разработанное учеными Новосибирского государственного технического университета (НГТУ), в целом повысило всхожесть…
Низкая вспышечная активность ожидается непосредственно на Солнце в ближайшие дни - 15-16 июня. Отмечается, что…
Недавнее решение властей США потребовать от американской компании Anthropic существенно ограничить доступ иностранных пользователей непосредственно…
Продолжительность самого длинного в текущем году светового дня непосредственно в России, которым станет 21 июня,…
Курорт "Талая" на термальном источнике в одноименном поселке Колымы накануне открылся после довольно длительного периода…