Учёные Центра питания человека Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе выяснили, что комбинация упражнений с потерей веса на 10% значительно улучшит здоровье людей, которые страдают от ожирения и преддиабетического состояния. Об этом информирует журнал Nature Metabolism.
В эксперименте участвовали 16 добровольцев, страдающих ожирением с индексом массы тела от 30 до 49. Также у них был преддиабет с инсулинорезистентностью. Из них 8 добровольцев поместили в группу диетического питания и потеряли 10% своего веса. Остальные 8 испытуемых сели на диету и потеряли 10% массы тела, при этом выполняя программу упражнений.
Оказалось, что регулярные нагрузки удваивают чувствительность к инсулину. Это может отсрочить или предотвратить прогрессирование преддиабета в диабет второго типа, а также снизить риск сердечных заболеваний.
Результаты показали, что регулярные физические упражнения во время программы похудения, вызванной диетой, имеют значительные метаболические преимущества у людей с преддиабетом и ожирением.
Ранее стало известно, что богатая магнием диета сохраняет и защищает здоровье мозга. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
Южный научный центр РАН призывает жителей Ростовской области сообщать о встречах с обыкновенной морской свиньей…
Уникальный природный памятник в Самарской области может исчезнуть из-за наплыва отдыхающих. По данным регионального Минприроды,…
Экологический проект "Чистая Арктика" планирует утвердить унифицированные правила сбора и вывоза мусора с арктических территорий…
В Ленинградской области изъяли редких хищников, которых местный житель держал на даче без разрешения. Как…
Цены на норвежскую сёмгу упали до 7,32 доллара за килограмм против 11,8 доллара годом ранее.…
Глянцевая, идеально ровная клубника без единого пятнышка — повод насторожиться. Как рассказала терапевт Красногорской больницы…
