Учёные Центра питания человека Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе выяснили, что комбинация упражнений с потерей веса на 10% значительно улучшит здоровье людей, которые страдают от ожирения и преддиабетического состояния. Об этом информирует журнал Nature Metabolism.
В эксперименте участвовали 16 добровольцев, страдающих ожирением с индексом массы тела от 30 до 49. Также у них был преддиабет с инсулинорезистентностью. Из них 8 добровольцев поместили в группу диетического питания и потеряли 10% своего веса. Остальные 8 испытуемых сели на диету и потеряли 10% массы тела, при этом выполняя программу упражнений.
Оказалось, что регулярные нагрузки удваивают чувствительность к инсулину. Это может отсрочить или предотвратить прогрессирование преддиабета в диабет второго типа, а также снизить риск сердечных заболеваний.
Результаты показали, что регулярные физические упражнения во время программы похудения, вызванной диетой, имеют значительные метаболические преимущества у людей с преддиабетом и ожирением.
Ранее стало известно, что богатая магнием диета сохраняет и защищает здоровье мозга. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые Дальнего Востока подвели предварительные итоги комплексного исследования экосистемы бухты Мучке и прилегающего участка Татарского…
Международная группа ученых впервые провела масштабную оценку доступности водопроводной воды во всех регионах Африки. Исследование…
Посетители национального парка «Угра» в Калужской области теперь могут воспользоваться мобильным приложением «Зеленая кнопка», чтобы…
Британские исследователи смоделировали падение комет на Землю на ранних этапах существования Солнечной системы и пришли…
Российские и китайские исследователи выявили сходство древних коралловых рифов, сохранившихся на территории Алтая и в…
Археологи, работающие на территории древнего поселения Мецамор в Армении, выявили ряд ценных артефактов, относящихся к…