Учёные Центра питания человека Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе выяснили, что комбинация упражнений с потерей веса на 10% значительно улучшит здоровье людей, которые страдают от ожирения и преддиабетического состояния. Об этом информирует журнал Nature Metabolism.
В эксперименте участвовали 16 добровольцев, страдающих ожирением с индексом массы тела от 30 до 49. Также у них был преддиабет с инсулинорезистентностью. Из них 8 добровольцев поместили в группу диетического питания и потеряли 10% своего веса. Остальные 8 испытуемых сели на диету и потеряли 10% массы тела, при этом выполняя программу упражнений.
Оказалось, что регулярные нагрузки удваивают чувствительность к инсулину. Это может отсрочить или предотвратить прогрессирование преддиабета в диабет второго типа, а также снизить риск сердечных заболеваний.
Результаты показали, что регулярные физические упражнения во время программы похудения, вызванной диетой, имеют значительные метаболические преимущества у людей с преддиабетом и ожирением.
Ранее стало известно, что богатая магнием диета сохраняет и защищает здоровье мозга. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые объясняют внезапный заход рыб-фугу непосредственно в акваторию Приморья усилением теплых течений. Такие данные озвучила…
Биоудобрение в виде геля, разработанное учеными Новосибирского государственного технического университета (НГТУ), в целом повысило всхожесть…
Низкая вспышечная активность ожидается непосредственно на Солнце в ближайшие дни - 15-16 июня. Отмечается, что…
Недавнее решение властей США потребовать от американской компании Anthropic существенно ограничить доступ иностранных пользователей непосредственно…
Продолжительность самого длинного в текущем году светового дня непосредственно в России, которым станет 21 июня,…
Курорт "Талая" на термальном источнике в одноименном поселке Колымы накануне открылся после довольно длительного периода…