Учёные Центра питания человека Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе выяснили, что комбинация упражнений с потерей веса на 10% значительно улучшит здоровье людей, которые страдают от ожирения и преддиабетического состояния. Об этом информирует журнал Nature Metabolism.
В эксперименте участвовали 16 добровольцев, страдающих ожирением с индексом массы тела от 30 до 49. Также у них был преддиабет с инсулинорезистентностью. Из них 8 добровольцев поместили в группу диетического питания и потеряли 10% своего веса. Остальные 8 испытуемых сели на диету и потеряли 10% массы тела, при этом выполняя программу упражнений.
Оказалось, что регулярные нагрузки удваивают чувствительность к инсулину. Это может отсрочить или предотвратить прогрессирование преддиабета в диабет второго типа, а также снизить риск сердечных заболеваний.
Результаты показали, что регулярные физические упражнения во время программы похудения, вызванной диетой, имеют значительные метаболические преимущества у людей с преддиабетом и ожирением.
Ранее стало известно, что богатая магнием диета сохраняет и защищает здоровье мозга. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
В Хакасии и на части территории Абакана продлили действие режима неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), который…
Марс, спутники Юпитера Европа и Сатурна Энцелад входят в число наиболее перспективных мест Солнечной системы…
Соленость Азовского моря к 2026 году достигла исторического максимума, составив около 16 промилле. Таким образом,…
Человечество в будущем может обнаружить множество планет, на которых существует простейшая жизнь, однако найти миры,…
Археологи смогли восстановить ряд сведений о 18-летней жительнице древнего Херсонеса, которая жила в I–II веках…
Дельфины отличаются развитым социальным поведением и способны тяжело переживать потерю детёнышей. После гибели малыша самка…