Общество

Немецкие ученые: приседания на неустойчивой поверхности тренируют когнитивные навыки

10 сентября 2024, 11:02 — ЭкоПравда

Существует упражнение, которое не только придаст рельефности телу, но и улучшит умственные способности. По заявлению немецких специалистов этим оказалось приседание. Однако важно, чтобы оно выполнялось на неустойчивой поверхности, передает JCE.

Помимо тренировки квадрицепсов, подколенных сухожилий и ягодиц, такой вариант нагрузки требует концентрации внимания. Для полного изучения этой теории был проведен эксперимент. В нем приняли участие 57 пожилых людей от 60 лет и 17 молодых, от 20 лет. По итогу испытаний было выявлено, что выполнение приседаний снижало производительность участников на 9% при тренировке на устойчивой поверхности и на 14% на нестабильном покрытии.

По словам немецких экспертов, такие исследования показали, что приседания с необходимостью сохранять баланс усиливает концентрацию внимания и тем самым тренирует когнитивные способности.

Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Российские ученые выяснили, что экстракт левзеи подавляет активность коронавируса»

AddThis Website Tools
Алена Зюзина

Поделиться
Опубликовано
Алена Зюзина

Последние статьи

Оптовые цены на тихоокеанскую сельдь за полгода упали на 21,3% в России

Цены на тихоокеанскую сельдь в Дальневосточном регионе за первое полугодие 2025 года снизились до 118…

19 часов назад

Спасатель Щетинин рассказал, как правильно действовать в грозу

Во время грозы опасно находиться у окон и на открытой местности. Слабо закрепленные предметы, ветки…

20 часов назад

Ветеринары запретили есть кукурузу собакам для их жизни

Собакам категорически запрещено давать кукурузные початки из-за высокого риска кишечной непроходимости и других опасных осложнений.…

20 часов назад

В Якутии празднование Ысыах Олонхо закончилось сальмонеллезом

В Якутии более 50 человек заболели сальмонеллезом после участия в празднике Ысыах Олонхо. По предварительным…

20 часов назад

Терапевт Агаева: сладкие напитки и алкоголь в жару под запретом

Чтобы снизить нагрузку на организм и избежать обезвоживания в жару, россиянам рекомендовали отказаться от тяжелой…

20 часов назад

Камчатскому браконьеру грозит уголовный срок за выловленного лосося

На Камчатке задержали браконьера с 104 кг лосося, ущерб оценили в 240 тыс. рублей 41-летний…

20 часов назад