Существует упражнение, которое не только придаст рельефности телу, но и улучшит умственные способности. По заявлению немецких специалистов этим оказалось приседание. Однако важно, чтобы оно выполнялось на неустойчивой поверхности, передает JCE.
Помимо тренировки квадрицепсов, подколенных сухожилий и ягодиц, такой вариант нагрузки требует концентрации внимания. Для полного изучения этой теории был проведен эксперимент. В нем приняли участие 57 пожилых людей от 60 лет и 17 молодых, от 20 лет. По итогу испытаний было выявлено, что выполнение приседаний снижало производительность участников на 9% при тренировке на устойчивой поверхности и на 14% на нестабильном покрытии.
По словам немецких экспертов, такие исследования показали, что приседания с необходимостью сохранять баланс усиливает концентрацию внимания и тем самым тренирует когнитивные способности.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Российские ученые выяснили, что экстракт левзеи подавляет активность коронавируса»
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…