Существует упражнение, которое не только придаст рельефности телу, но и улучшит умственные способности. По заявлению немецких специалистов этим оказалось приседание. Однако важно, чтобы оно выполнялось на неустойчивой поверхности, передает JCE.
Помимо тренировки квадрицепсов, подколенных сухожилий и ягодиц, такой вариант нагрузки требует концентрации внимания. Для полного изучения этой теории был проведен эксперимент. В нем приняли участие 57 пожилых людей от 60 лет и 17 молодых, от 20 лет. По итогу испытаний было выявлено, что выполнение приседаний снижало производительность участников на 9% при тренировке на устойчивой поверхности и на 14% на нестабильном покрытии.
По словам немецких экспертов, такие исследования показали, что приседания с необходимостью сохранять баланс усиливает концентрацию внимания и тем самым тренирует когнитивные способности.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Российские ученые выяснили, что экстракт левзеи подавляет активность коронавируса»
Минприроды России намеревается взять на особый контроль существующие навалы мусора на контейнерных площадках. Отмечается, что…
Российские и зарубежные палеогенетики нашли в четырех могильниках древних охотников-собирателей, которые жили у берегов озера…
Ученые Новгородского государственного университета создали архитектуру единой трансграничной туристической платформы, которая поможет решить основные проблемы…
Ученые Дагестанского государственного университета создали пористые композитные мембраны, способные разлагать стойкие органические загрязнители в воде…
Ученые Сибирского государственного университета науки и технологий им. академика М.Ф. Решетнева сумели придумать специальное устройство…
Российские, европейские и американские геологи выяснили, что Алеутские острова и связанная непосредственно с ними граница…