Существует упражнение, которое не только придаст рельефности телу, но и улучшит умственные способности. По заявлению немецких специалистов этим оказалось приседание. Однако важно, чтобы оно выполнялось на неустойчивой поверхности, передает JCE.
Помимо тренировки квадрицепсов, подколенных сухожилий и ягодиц, такой вариант нагрузки требует концентрации внимания. Для полного изучения этой теории был проведен эксперимент. В нем приняли участие 57 пожилых людей от 60 лет и 17 молодых, от 20 лет. По итогу испытаний было выявлено, что выполнение приседаний снижало производительность участников на 9% при тренировке на устойчивой поверхности и на 14% на нестабильном покрытии.
По словам немецких экспертов, такие исследования показали, что приседания с необходимостью сохранять баланс усиливает концентрацию внимания и тем самым тренирует когнитивные способности.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Российские ученые выяснили, что экстракт левзеи подавляет активность коронавируса»
Исследователи из России, Объединенных Арабских Эмиратов и Венесуэлы придумали компьютерную модель, позволяющую прогнозировать, каким образом…
Затмение Солнца, ожидаемое 12 августа, будет частично видно в Москве примерно за девять минут до…
Американские биологи исследовали тщательно образцы льда, почвы и воды из знаменитых "кровавых водопадов", расположенных в…
Почвоведы из России впервые детальным образом изучили то, как перемены непосредственно в уровне осадков и…
Климатологи и океанологи проследили впервые за круговоротом углерода непосредственно между Северным Ледовитым океаном, арктическими реками…
Китайские и европейские климатологи завили, что объем выбросов углекислого газа непосредственно в Северной Африке и…