Существует упражнение, которое не только придаст рельефности телу, но и улучшит умственные способности. По заявлению немецких специалистов этим оказалось приседание. Однако важно, чтобы оно выполнялось на неустойчивой поверхности, передает JCE.
Помимо тренировки квадрицепсов, подколенных сухожилий и ягодиц, такой вариант нагрузки требует концентрации внимания. Для полного изучения этой теории был проведен эксперимент. В нем приняли участие 57 пожилых людей от 60 лет и 17 молодых, от 20 лет. По итогу испытаний было выявлено, что выполнение приседаний снижало производительность участников на 9% при тренировке на устойчивой поверхности и на 14% на нестабильном покрытии.
По словам немецких экспертов, такие исследования показали, что приседания с необходимостью сохранять баланс усиливает концентрацию внимания и тем самым тренирует когнитивные способности.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Российские ученые выяснили, что экстракт левзеи подавляет активность коронавируса»
Ученые «Газпром нефти» провели исследование природы в районе Северного морского пути. Они оценили популяции птиц…
Исследователи химического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова применили лазерную плазму непосредственно для…
Ученые давно занимаются исследованием водяного льда и его разновидностей, чтобы объяснить его свойства. В журнале…
Геомагнитная обстановка непосредственно в период майских праздников ожидается достаточно спокойной, как сообщили накануне в лаборатории…
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…