Общество

Новое исследование показало, что физические упражнения должны помогают лечить депрессию

2 марта 2023, 14:28 — ЭкоПравда

Исследователи из Университета Южной Австралии пришли к выводу, что физические упражнения следует более серьезно рассматривать в качестве средства лечения депрессии, тревоги и других психических расстройств. Их выводы были опубликованы в British Journal of Sports Medicine.

Отдельные исследования настолько разнообразны, что клиницистам трудно разобраться в доказательствах полезности физической активности для лечения психических заболеваний.

Поэтому Сингх и его коллеги изучили связь между различными видами физической активности и симптомами депрессии, тревоги и психологического стресса у взрослых.

Исследовательская группа провела поиск в 12 онлайн-базах данных всех соответствующих исследований, опубликованных до 2022 года. Всего в данном обзоре было проанализировано 1 039 исследований с участием 128 119 человек.

Во всех группах населения влияние физической активности на психическое здоровье сравнивалось с традиционными методами лечения, и было установлено, что физическая активность оказывает почти вдвое большее воздействие, в 1,5 раза большее, чем разговорная терапия или медикаменты.

Различные виды физических упражнений приносят разную пользу. Например, йога и другие упражнения для тела более полезны для снижения тревожности, в то время как силовые тренировки лучше помогают при депрессии.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что ученые из Кембриджского университета сообщили, что 75 минут ходьбы в неделю могут снизить риск ранней смерти. Исследователи проанализировали состояние здоровья более 30 миллионов взрослых людей, участвовавших в 196 исследованиях. За добровольцами следили в течение 10 лет и оценивали риск их ранней смерти — исследователи обнаружили связь между уровнем физической активности и продолжительностью жизни.

AddThis Website Tools
Аветис Армутян

Поделиться
Опубликовано
Аветис Армутян

Последние статьи

В Москве врачи спасли мужчина с 80% ожога тела из-за борщевика

Специалисты НИИ скорой помощи имени Склифосовского успешно вылечили мужчину с обширными ожогами от борщевика, сообщил…

5 дней назад

В Ростовской области разыскивают кенгуру Сиднея, сбежавшего из глэмпинг-отеля

В Ростовской области развернуты поиски сбежавшего из глэмпинг-отеля кенгуру по кличке Сидней. К операции привлечено…

5 дней назад

За убийство амурского тигра пять жителей Приморья получили уголовный срок

Приморский суд приговорил пятерых местных жителей к 5–5,5 годам колонии за убийство краснокнижного амурского тигра…

5 дней назад

Детеныш редкой островной куфии появился в Московском зоопарке

В Московском зоопарке впервые в этом году родился детеныш редкой островной куфии — ядовитой змеи…

5 дней назад

Роспотребнадзор: отказ от прививок привел к росту кори, краснухи и коклюша

Рост заболеваемости корью, краснухой и коклюшем в России связан с отказом от вакцинации. Такие данные…

5 дней назад

Родина: общество, безопасность, экология

В Московском политехническом университете 4 июня 2025 года подведены итоги первого этапа Международного конкурса научных,…

5 дней назад