npjDigitMed: изменение фенотипа сна может указывать на проблемы со здоровьем

Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего провели комплексное исследование, указывающее на то, что изменения в фенотипе сна, включая его прерывистость, продолжительность и качество, могут служить предвестниками диабета и инфекционных заболеваний. Результаты их труда были опубликованы в журнале npj Digital Medicine.

В рамках данного исследования были проанализированы данные о сне 33 тысяч человек. Ученые использовали инновационное устройство Oura Ring — умное кольцо, следящее за показателями сердечной активности, физической активности и температуры тела, — для измерения качества, продолжительности и прерывистости сна испытуемых на протяжении 5 миллионов ночей. Эти данные затем сопоставлялись с изменениями состояния здоровья участников.

Исследователи идентифицировали пять основных фенотипов сна. Первый фенотип, названный «здоровым», предполагает непрерывный сон продолжительностью около восьми часов не менее шести дней в неделю. Люди со вторым фенотипом сна спали непрерывно около половины ночи, а затем их сон прерывался на короткие периоды продолжительностью менее трёх часов. Третий фенотип включал преимущественно непрерывный сон с одной ночью прерывистого отдыха в неделю. Четвёртый фенотип характеризовался в основном непрерывным сном, однако время от времени он прерывался продолжительными пробуждениями. Пятый фенотип был самым редким и отмечался крайне нарушенным сном, характеризующимся множественными пробуждениями и сокращенной продолжительностью сна.

Результаты исследования демонстрируют, что изменения в фенотипе сна зачастую предшествуют развитию различных патологий, таких как диабет и прочие. Информация, полученная в ходе этого исследования, потенциально может использоваться для раннего выявления предрасположенности к различным заболеваниям, что позволит начать профилактические мероприятия задолго до появления клинических симптомов.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что поздний ужин не влияет на размер талии.