Найден способ как бороться со стрессом и поддерживать красивую фигуру. Речь идет о средиземноморской диете. Ученые из Университета Бингемтона доказали, что такой рацион способствует снижению уровня стресса. Такая диета может укрепить психику человека.
В проведенных исследованиях было задействовано 1500 человек. Эксперты детально изучили рацион каждого, а также установили уровень испытываемого стресса. После анализа всех данных было установлено, что у людей, которые питались в соответствии с принципами средиземноморской диеты, уровень стресса был снижен.
Средиземноморская диета включает много полезных жиров. Например, сыр, рыбу, орехи и оливковое масло. Предполагается большое количество овощей, фруктов, белка и клетчатки. Результаты также показали, что приверженцы так называемой «западной» диеты, потребляющие много сладкой, соленой и жирной пищи, чаще страдают психоэмоциональными нагрузками
Ранее в «ЭкоПравде» писали «Исследователи выявили 17 видов рака, угрожающих миллениалам»
Инициатива депутата Госдумы Амира Хамитова о введении экзамена для владельцев собак опасных пород может снизить риски нападений…
Ягоды черешни содержат витамин С и антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, снижают риск преждевременного старения и…
Авария теплохода на Енисее привела к загрязнению реки 79,3 тоннами дизельного топлива. Ущерб окружающей среде…
Курорт «Вонсан-Кальма» в Северной Корее предлагает туристам обильное и разнообразное меню, но пока не адаптировано…
Российским туристам и местным жителям на новом курорте Северной Кореи «Вонсан-Кальма» не разрешили разговаривать друг с…
Власти Камчатского края разослали жителям SMS-оповещения с предупреждением об угрозе отравления из-за токсичных водорослей в…
