Найден способ как бороться со стрессом и поддерживать красивую фигуру. Речь идет о средиземноморской диете. Ученые из Университета Бингемтона доказали, что такой рацион способствует снижению уровня стресса. Такая диета может укрепить психику человека.
В проведенных исследованиях было задействовано 1500 человек. Эксперты детально изучили рацион каждого, а также установили уровень испытываемого стресса. После анализа всех данных было установлено, что у людей, которые питались в соответствии с принципами средиземноморской диеты, уровень стресса был снижен.
Средиземноморская диета включает много полезных жиров. Например, сыр, рыбу, орехи и оливковое масло. Предполагается большое количество овощей, фруктов, белка и клетчатки. Результаты также показали, что приверженцы так называемой «западной» диеты, потребляющие много сладкой, соленой и жирной пищи, чаще страдают психоэмоциональными нагрузками
Ранее в «ЭкоПравде» писали «Исследователи выявили 17 видов рака, угрожающих миллениалам»
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…