Найден способ как бороться со стрессом и поддерживать красивую фигуру. Речь идет о средиземноморской диете. Ученые из Университета Бингемтона доказали, что такой рацион способствует снижению уровня стресса. Такая диета может укрепить психику человека.
В проведенных исследованиях было задействовано 1500 человек. Эксперты детально изучили рацион каждого, а также установили уровень испытываемого стресса. После анализа всех данных было установлено, что у людей, которые питались в соответствии с принципами средиземноморской диеты, уровень стресса был снижен.
Средиземноморская диета включает много полезных жиров. Например, сыр, рыбу, орехи и оливковое масло. Предполагается большое количество овощей, фруктов, белка и клетчатки. Результаты также показали, что приверженцы так называемой «западной» диеты, потребляющие много сладкой, соленой и жирной пищи, чаще страдают психоэмоциональными нагрузками
Ранее в «ЭкоПравде» писали «Исследователи выявили 17 видов рака, угрожающих миллениалам»
Недавнее решение властей США потребовать от американской компании Anthropic существенно ограничить доступ иностранных пользователей непосредственно…
Продолжительность самого длинного в текущем году светового дня непосредственно в России, которым станет 21 июня,…
Курорт "Талая" на термальном источнике в одноименном поселке Колымы накануне открылся после довольно длительного периода…
Программа "Умный остров с нулевым углеродным следом", в рамках которой предполагается поэтапное достижение углеродной нейтральности…
Ученые в РФ разработали специальный ИИ-алгоритм, который позволяет очень точно прогнозировать возникающие экстремальные погодные явления…
Заведующий лабораторией солнечной астрономии Института космических исследований РАН, профессор Сергей Богачёв рассказал, что Бетельгейзе —…