Такая летняя ягода, как арбуз помогает защищать кожу от солнечных ожогов и увеличивать мужскую фертильность. Это воздействие происходить благодаря антиоксиданту ликопин, объяснила нутрициолог Ольга Ильичева. Для суточной нормы достаточно употребить 200 г мякоти арбуза, передает РИАМО.
Также в составе данного плода находится цитруллин. Это аминокислота помогает вывести токсины из организма и увеличивать приток энергии и выносливости. Эксперт указала, что арбуз способен сократить вероятность развития мочекаменной болезни. Однако при наличии камней не рекомендуется съедать больше 1 порции в день, чтобы не спровоцировать их движение. Также эта ягода противопоказана для людей с проблемами ЖКТ.
При этом арбузом сложно насытиться — рекомендованная норма практически не содержит белков и жиров, а фруктоза в составе ягоды не вызывает повышения гормона сытости лептина. Потому данный плод помогает сбросить лишний вес.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Futurism: В США придумали лекарство, останавливающее любое кровотечение за секунды»
Кенозерский национальный парк в скором времени откроет орнитологическую школу непосредственно для волонтеров. В течение всего…
Исследователи, изучающие непосредственно землетрясения и извержения вулканов, встретятся вскорости с учащимися школ Камчатского края, чтобы…
Ученые, принимавшие участие в экспедиции Русского географического общества (РГО), предложили идею о создании национального парка…
Международный коллектив океанологов и климатологов доказал, что дальнейшее глобальное потепление на Земле приведет к тому,…
Депутаты Госдумы на сегодняшнем пленарном заседании приняли в первом чтении новый законопроект об увеличении до…
Китайские физики разработали недавно подход, за счет которого могут отслеживать перемены непосредственно в состоянии подводных…
