Такая летняя ягода, как арбуз помогает защищать кожу от солнечных ожогов и увеличивать мужскую фертильность. Это воздействие происходить благодаря антиоксиданту ликопин, объяснила нутрициолог Ольга Ильичева. Для суточной нормы достаточно употребить 200 г мякоти арбуза, передает РИАМО.
Также в составе данного плода находится цитруллин. Это аминокислота помогает вывести токсины из организма и увеличивать приток энергии и выносливости. Эксперт указала, что арбуз способен сократить вероятность развития мочекаменной болезни. Однако при наличии камней не рекомендуется съедать больше 1 порции в день, чтобы не спровоцировать их движение. Также эта ягода противопоказана для людей с проблемами ЖКТ.
При этом арбузом сложно насытиться — рекомендованная норма практически не содержит белков и жиров, а фруктоза в составе ягоды не вызывает повышения гормона сытости лептина. Потому данный плод помогает сбросить лишний вес.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Futurism: В США придумали лекарство, останавливающее любое кровотечение за секунды»
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…