Такая летняя ягода, как арбуз помогает защищать кожу от солнечных ожогов и увеличивать мужскую фертильность. Это воздействие происходить благодаря антиоксиданту ликопин, объяснила нутрициолог Ольга Ильичева. Для суточной нормы достаточно употребить 200 г мякоти арбуза, передает РИАМО.
Также в составе данного плода находится цитруллин. Это аминокислота помогает вывести токсины из организма и увеличивать приток энергии и выносливости. Эксперт указала, что арбуз способен сократить вероятность развития мочекаменной болезни. Однако при наличии камней не рекомендуется съедать больше 1 порции в день, чтобы не спровоцировать их движение. Также эта ягода противопоказана для людей с проблемами ЖКТ.
При этом арбузом сложно насытиться — рекомендованная норма практически не содержит белков и жиров, а фруктоза в составе ягоды не вызывает повышения гормона сытости лептина. Потому данный плод помогает сбросить лишний вес.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Futurism: В США придумали лекарство, останавливающее любое кровотечение за секунды»
Ученые «Газпром нефти» провели исследование природы в районе Северного морского пути. Они оценили популяции птиц…
Исследователи химического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова применили лазерную плазму непосредственно для…
Ученые давно занимаются исследованием водяного льда и его разновидностей, чтобы объяснить его свойства. В журнале…
Геомагнитная обстановка непосредственно в период майских праздников ожидается достаточно спокойной, как сообщили накануне в лаборатории…
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…