Исследователи из Университета Франклина Пирса и Гонконгского политехнического университета выяснили, какое время дня самое оптимальное для физической активности. Оказалось, что занимающиеся спортом утром люди имеют меньший вес. Об этом сообщает портал «Лента.ру».
Авторы проанализировали, как физическая активность влияет на степень снижения риска ожирения в зависимости от времени суток. Для этого были изучены данные свыше пяти тысяч участников, которые в ходе исследования носили акселерометры. Саму активность участников разделили условно на три группы по времени активности: утро, день, вечер.
Выяснилось по итогам исследования, что есть в утренней группе сильная связь между умеренной и энергичной физической активностью и ожирением. В дневной и вечерних группах эта корреляция была выражена много слабее. Таким образом, добровольцы со спортивным образом жизни имели более низкий индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии, чем участники из других групп. Кроме того, утренняя группа ела здоровую пишу и потребляла меньше энергии на единицу массы тела, что также влияет на активность в течение дня.
Ранее ЭкоПравда информировала, что в ИФТТ РАН создали материал для хранения и транспортировки водорода.
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…