Исследователи из Университета Франклина Пирса и Гонконгского политехнического университета выяснили, какое время дня самое оптимальное для физической активности. Оказалось, что занимающиеся спортом утром люди имеют меньший вес. Об этом сообщает портал «Лента.ру».
Авторы проанализировали, как физическая активность влияет на степень снижения риска ожирения в зависимости от времени суток. Для этого были изучены данные свыше пяти тысяч участников, которые в ходе исследования носили акселерометры. Саму активность участников разделили условно на три группы по времени активности: утро, день, вечер.
Выяснилось по итогам исследования, что есть в утренней группе сильная связь между умеренной и энергичной физической активностью и ожирением. В дневной и вечерних группах эта корреляция была выражена много слабее. Таким образом, добровольцы со спортивным образом жизни имели более низкий индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии, чем участники из других групп. Кроме того, утренняя группа ела здоровую пишу и потребляла меньше энергии на единицу массы тела, что также влияет на активность в течение дня.
Ранее ЭкоПравда информировала, что в ИФТТ РАН создали материал для хранения и транспортировки водорода.
Климатологи и океанологи проследили впервые за круговоротом углерода непосредственно между Северным Ледовитым океаном, арктическими реками…
Китайские и европейские климатологи завили, что объем выбросов углекислого газа непосредственно в Северной Африке и…
Вода из родников непосредственно на территории Москвы в целом не отличается постоянством качества и потому…
Жители британского побережья недавно стали свидетелями довольно редкого явления, как пишет Daily Mail. На пляже…
Неприятный запах воды и воздуха в последние дни в Тюмени связан прежде всего с активным…
Последние несколько часов непосредственно перед рассветом будут наилучшим временем наблюдения яркого звездопада Южные дельта-Аквариды, который…