Исследователи из Университета Франклина Пирса и Гонконгского политехнического университета выяснили, какое время дня самое оптимальное для физической активности. Оказалось, что занимающиеся спортом утром люди имеют меньший вес. Об этом сообщает портал «Лента.ру».
Авторы проанализировали, как физическая активность влияет на степень снижения риска ожирения в зависимости от времени суток. Для этого были изучены данные свыше пяти тысяч участников, которые в ходе исследования носили акселерометры. Саму активность участников разделили условно на три группы по времени активности: утро, день, вечер.
Выяснилось по итогам исследования, что есть в утренней группе сильная связь между умеренной и энергичной физической активностью и ожирением. В дневной и вечерних группах эта корреляция была выражена много слабее. Таким образом, добровольцы со спортивным образом жизни имели более низкий индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии, чем участники из других групп. Кроме того, утренняя группа ела здоровую пишу и потребляла меньше энергии на единицу массы тела, что также влияет на активность в течение дня.
Ранее ЭкоПравда информировала, что в ИФТТ РАН создали материал для хранения и транспортировки водорода.
В российских регионах необходимо принимать меры по регулированию численности бурых медведей, если их присутствие становится…
Сильные магнитные бури, возникающие после солнечных вспышек, способны временно увеличивать область радиационных поясов Земли. Это…
Международная группа ученых из России, Китая и ОАЭ обновила оценку демографического потенциала государств мира. В…
Ученые обнаружили связь между снижением урожайности какао в тропических регионах Африки, Азии и Южной Америки…
У земной и потенциальной марсианской жизни в прошлом мог существовать общий источник. Одним из возможных…
В Хакасии и на части территории Абакана продлили действие режима неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), который…