Исследователи из Университета Франклина Пирса и Гонконгского политехнического университета выяснили, какое время дня самое оптимальное для физической активности. Оказалось, что занимающиеся спортом утром люди имеют меньший вес. Об этом сообщает портал «Лента.ру».
Авторы проанализировали, как физическая активность влияет на степень снижения риска ожирения в зависимости от времени суток. Для этого были изучены данные свыше пяти тысяч участников, которые в ходе исследования носили акселерометры. Саму активность участников разделили условно на три группы по времени активности: утро, день, вечер.
Выяснилось по итогам исследования, что есть в утренней группе сильная связь между умеренной и энергичной физической активностью и ожирением. В дневной и вечерних группах эта корреляция была выражена много слабее. Таким образом, добровольцы со спортивным образом жизни имели более низкий индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии, чем участники из других групп. Кроме того, утренняя группа ела здоровую пишу и потребляла меньше энергии на единицу массы тела, что также влияет на активность в течение дня.
Ранее ЭкоПравда информировала, что в ИФТТ РАН создали материал для хранения и транспортировки водорода.
Курорт "Талая" на термальном источнике в одноименном поселке Колымы накануне открылся после довольно длительного периода…
Программа "Умный остров с нулевым углеродным следом", в рамках которой предполагается поэтапное достижение углеродной нейтральности…
Ученые в РФ разработали специальный ИИ-алгоритм, который позволяет очень точно прогнозировать возникающие экстремальные погодные явления…
Заведующий лабораторией солнечной астрономии Института космических исследований РАН, профессор Сергей Богачёв рассказал, что Бетельгейзе —…
Восстановление долгой истории Солнца остается по сей день одной из крупнейших нерешенных задач астрофизики, так…
Международный коллектив химиков выяснил, что процесс разрушения обычного пластика под действием ультрафиолетового излучения сильно замедляется…