Интенсивность энергетических процессов в организме зависит от времени суток — это так называемые циркадные ритмы. Очень логично связать с ними график приема пищи. В середине 1980-х даже появился специальный термин — хронопитание, пишет портал РИА Новости.
Известно, что люди, которые работают по ночам, чаще страдают сердечными заболеваниями и ожирением. Диабет возникает из-за нарушения метаболизма глюкозы. Существует прямая связь с циркадными ритмами: глюкоза лучше усваивается утром и днем. Распространенный в современном мире поздний завтрак и ужин нарушают суточную норму и повышают уровень глюкозы в крови. Помимо диабета, режим такой способствует развитию сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний. Курение, стресс и быстрый темп жизни только усугубляют ситуацию.
К группе риска относятся люди с вечерним хронотипом — «сова». Те, кто поздно ужинает, с большей вероятностью пропускают завтрак, что увеличивает вероятность развития диабета 2 типа на 21 процент. Ужин нарушает режим дня, а утром человек не получает сигнала о голоде.
Ранее ЭкоПравда информировала, что частое питание вне дома ведет к повышенному риску опасных заболеваний.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…