Интенсивность энергетических процессов в организме зависит от времени суток — это так называемые циркадные ритмы. Очень логично связать с ними график приема пищи. В середине 1980-х даже появился специальный термин — хронопитание, пишет портал РИА Новости.
Известно, что люди, которые работают по ночам, чаще страдают сердечными заболеваниями и ожирением. Диабет возникает из-за нарушения метаболизма глюкозы. Существует прямая связь с циркадными ритмами: глюкоза лучше усваивается утром и днем. Распространенный в современном мире поздний завтрак и ужин нарушают суточную норму и повышают уровень глюкозы в крови. Помимо диабета, режим такой способствует развитию сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний. Курение, стресс и быстрый темп жизни только усугубляют ситуацию.
К группе риска относятся люди с вечерним хронотипом — «сова». Те, кто поздно ужинает, с большей вероятностью пропускают завтрак, что увеличивает вероятность развития диабета 2 типа на 21 процент. Ужин нарушает режим дня, а утром человек не получает сигнала о голоде.
Ранее ЭкоПравда информировала, что частое питание вне дома ведет к повышенному риску опасных заболеваний.
Ученые «Газпром нефти» провели исследование природы в районе Северного морского пути. Они оценили популяции птиц…
Исследователи химического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова применили лазерную плазму непосредственно для…
Ученые давно занимаются исследованием водяного льда и его разновидностей, чтобы объяснить его свойства. В журнале…
Геомагнитная обстановка непосредственно в период майских праздников ожидается достаточно спокойной, как сообщили накануне в лаборатории…
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…