Интенсивность энергетических процессов в организме зависит от времени суток — это так называемые циркадные ритмы. Очень логично связать с ними график приема пищи. В середине 1980-х даже появился специальный термин — хронопитание, пишет портал РИА Новости.
Известно, что люди, которые работают по ночам, чаще страдают сердечными заболеваниями и ожирением. Диабет возникает из-за нарушения метаболизма глюкозы. Существует прямая связь с циркадными ритмами: глюкоза лучше усваивается утром и днем. Распространенный в современном мире поздний завтрак и ужин нарушают суточную норму и повышают уровень глюкозы в крови. Помимо диабета, режим такой способствует развитию сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний. Курение, стресс и быстрый темп жизни только усугубляют ситуацию.
К группе риска относятся люди с вечерним хронотипом — «сова». Те, кто поздно ужинает, с большей вероятностью пропускают завтрак, что увеличивает вероятность развития диабета 2 типа на 21 процент. Ужин нарушает режим дня, а утром человек не получает сигнала о голоде.
Ранее ЭкоПравда информировала, что частое питание вне дома ведет к повышенному риску опасных заболеваний.
Российская компания "Бюро 1440" произвела запуск трех отечественных низкоорбитальных спутников связи, которые впервые в истории…
После принятия закона «О выдворении» и решения проблем с потоком мигрантов Финляндия планирует вернуть к…
Правительство Китая вместе с центробанком объявили о запуске самой крупной программы поддержки наиболее проблемного сегмента…
Щитовидная железа играет важную роль в работе нашего организма, несмотря на свои скромные размеры. Доктор…
Четверо туристов из Великобритании посетили ресторан в Анталии и получили счёт в десятки тысяч турецких…
Во Всемирный день травматолога главный внештатный специалист травматолог-ортопед Минздрава России, директор НМИЦ травматологии и ортопедии…