Интенсивность энергетических процессов в организме зависит от времени суток — это так называемые циркадные ритмы. Очень логично связать с ними график приема пищи. В середине 1980-х даже появился специальный термин — хронопитание, пишет портал РИА Новости.
Известно, что люди, которые работают по ночам, чаще страдают сердечными заболеваниями и ожирением. Диабет возникает из-за нарушения метаболизма глюкозы. Существует прямая связь с циркадными ритмами: глюкоза лучше усваивается утром и днем. Распространенный в современном мире поздний завтрак и ужин нарушают суточную норму и повышают уровень глюкозы в крови. Помимо диабета, режим такой способствует развитию сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний. Курение, стресс и быстрый темп жизни только усугубляют ситуацию.
К группе риска относятся люди с вечерним хронотипом — «сова». Те, кто поздно ужинает, с большей вероятностью пропускают завтрак, что увеличивает вероятность развития диабета 2 типа на 21 процент. Ужин нарушает режим дня, а утром человек не получает сигнала о голоде.
Ранее ЭкоПравда информировала, что частое питание вне дома ведет к повышенному риску опасных заболеваний.
Неприятный запах воды и воздуха в последние дни в Тюмени связан прежде всего с активным…
Последние несколько часов непосредственно перед рассветом будут наилучшим временем наблюдения яркого звездопада Южные дельта-Аквариды, который…
Второй пик активности так называемых иксодовых клещей в Москве и Московской области приходится традиционно на…
Землетрясение на японском острове Кюсю, случившееся 28 июля с мощной магнитудой 7,1, по своему механизму…
Европейские и бразильские археологи обнаружили недавно в штатах Акри и Амазонас в Бразилии около четырех…
Россиянам придется привыкать к нестандартной для сезона погоде - аномальная жара или мощные снегопады будут…