Провизор Кодзакова объяснила, какие лекарства нужно иметь в сезон простуд

В холодное время года в домашней аптечке обязательно должны быть витамины и средства для поддержания иммунитета, рассказала провизор Равна Кодзакова.

По её словам, осенью чаще всего люди сталкиваются с ОРВИ и ОРЗ, поэтому важно заранее подготовиться. Для этого рекомендуется принимать иммуностимуляторы, такие как витамин C, витамин D, цинк и эхинацея.

Также стоит иметь в запасе противовирусные препараты и жаропонижающие порошки, чтобы быстро реагировать на первые симптомы.

Кодзакова подчеркнула, что важно выбирать витамины в удобных и безопасных формах. Например, витамин C, в отличие от аскорбиновой кислоты, не раздражает желудок и принимается одной капсулой, а не несколькими драже.

Мультивитаминные комплексы помогут избежать дефицита необходимых элементов, а омега-кислоты поддержат работу сердечно-сосудистой системы.

Отдельное внимание уделено железу и магнию. У женщин часто наблюдается недостаток железа, что ослабляет иммунитет, поэтому лучше выбирать хелатную форму, которая легче усваивается.

Магний, необходимый для борьбы со стрессом, также лучше принимать в органической форме. Специалист рекомендует покупать витамины только в аптеках, где соблюдаются условия их правильного хранения.

Напомним, что исследователи установили связь между регулярным употреблением фаст-фуда и других ультраобработанных продуктов и серьезными рисками для здоровья. Подробнее об этом читайте в статье «ЭкоПравды».