Ученые и диетологи неоднократно спорили о пользе той или иной каши на завтрак. Одни утверждают, что данные продукты практически бесполезны для организма, другие настаивают на том, что часть каш подходит именно на завтрак.
Как отмечает Российская газета, овсяная каша может оказаться отличным вариантом для утреннего приема пищи, особенно если у человека наблюдаются проблемы с работой кишечника. Благодаря содержанию в овсянке водорастворимой клетчатки, она способна оказывать мягкое слабительное действие, тем самым нормализуя работу желудочно-кишечного тракта.
Помимо благотворного влияния на пищеварение, овсяная каша также полезна для профилактики и лечения гипертонии. Это связано с наличием в ней антиоксидантов, которые помогают регулировать артериальное давление. Именно поэтому врачи рекомендуют включать овсянку в ежедневный рацион людям, страдающим повышенным давлением.
При этом специалисты советуют отдавать предпочтение цельнозерновым хлопьям, время приготовления которых составляет около 10 минут. Не рекомендуется выбирать каши быстрого приготовления, требующие лишь заливки кипятком, так как в процессе ускоренной обработки они могут терять часть полезных свойств.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в РАН создали новый метод исследования генетических заболеваний.
Российские ученые разработали подход, который позволяет наносить композитные покрытия на базе прочной латуни и упрочняющих…
Дайверы во время акции по извлечению брошенных в Средиземном море рыболовных сетей впервые задокументировали появление…
Европейские геохимики обнаружили, что мощность извержения вулкана достаточно сильно зависят от того, подвергалась ли прежде…
Международная группа ученых выявила под залежами Восточно-Антарктического ледового щита гигантскую геологическую структуру, которая целиком состоит…
Специалисты Московского авиационного института (МАИ) выдвинули инновационные идеи, касающиеся непосредственно повышения эффективности систем дальней космической…
Российские ученые исследовали посредством дронов с лидаром (лазерным сканером высокого разрешения) известный древнеримский город Парион,…