Дневной сон полезен не только для детей, но и для взрослых, особенно тех, кто недосыпает ночью. С таким заявлением выступил врач-сомнолог, доктор медицинских наук и профессор Роман Бузунов.
В интервью изданию kp. ru он подчеркнул, что короткий отдых днем помогает компенсировать недостаток сна и поддерживает здоровье. Особенно это актуально для людей, которые испытывают сонливость в обеденные часы.
«Даже, если человек хорошо спит ночью, с 13 до 16 часов у него может снижаться активность мозга. Некоторые этого не замечают, но для других это время — идеальный момент для короткого сна», — отметил эксперт.
Дневной сон также необходим тем, у кого повышенная потребность в отдыхе. К ним относятся спортсмены, беременные женщины, люди, выполняющие тяжелую физическую работу, а также те, кто восстанавливается после болезни.
Напомним, что геронтологи доказали, что старение -это аутовоспалительная излечимая болезнь. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…