Дневной сон полезен не только для детей, но и для взрослых, особенно тех, кто недосыпает ночью. С таким заявлением выступил врач-сомнолог, доктор медицинских наук и профессор Роман Бузунов.
В интервью изданию kp. ru он подчеркнул, что короткий отдых днем помогает компенсировать недостаток сна и поддерживает здоровье. Особенно это актуально для людей, которые испытывают сонливость в обеденные часы.
«Даже, если человек хорошо спит ночью, с 13 до 16 часов у него может снижаться активность мозга. Некоторые этого не замечают, но для других это время — идеальный момент для короткого сна», — отметил эксперт.
Дневной сон также необходим тем, у кого повышенная потребность в отдыхе. К ним относятся спортсмены, беременные женщины, люди, выполняющие тяжелую физическую работу, а также те, кто восстанавливается после болезни.
Напомним, что геронтологи доказали, что старение -это аутовоспалительная излечимая болезнь. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…