Ученые из Датского технического университета обнаружили, что хорошо проветриваемое помещение улучшает качество сна. Соответствующий отчет выложен в Science Direct. В исследовании приняли участие 35 человек в возрасте от 27 до 64 лет, у которых не было нарушений сна. Участники должны были провести четыре недели в специальных помещениях с регулируемой системой вентиляции.
Ученые обнаружили, что интенсивность вентиляции существенно влияет на концентрацию СО2 (углекислого газа) в помещении. В частности, уровни CO2 были значительно выше в помещениях с плохой циркуляцией воздуха. Кроме того, при хорошей вентиляции в помещениях концентрация CO2 снизилась.
Оказалось, что снижение концентрации углекислого газа в помещении из-за увеличения интенсивности вентиляции способствовало уменьшению количества пробуждений, увеличению глубины сна и снижению его чувствительности.
Ученые посоветовали людям, которые плохо спят, открывать окна ночью или использовать системы искусственной вентиляции. Это может помочь улучшить качество воздуха и сон.
Ранее ЭкоПравда информировала, что недостаток сна может привести к болезням сердца.
Как часто придётся восстанавливать и менять лакокрасочное покрытие автомобиля зависит от цвета. Директор департамента сервиса…
Причины регулярного повышения артериального давления врачам пока неясны, заявила в разговоре с «Газетой.Ru» научный сотрудник…
Гендиректор Bark Air решил испытать на себе, что ощущают питомцы, находясь во время полёта в…
Каждый день в европейских странах от нарушений в работе сердца и сосудов умирают 10 тысяч…
Специалисты из Королевского колледжа Лондона поделились с Nature Medicine результатами нового исследования в области коррекции…
Летом 2024 года открывается уникальная возможность для российских туристов посетить более 100 стран без необходимости…