Стало известно, что кратковременный отдых днём помогает защититься от деменции

Британские учёные выяснили, что люди, которые устраивают себе перерыв для дневного сна, имеют более здоровый и молодой мозг. Об этом информирует Sleep Health.

Недавнее исследование показало, что люди, которые спят днём дольше получаса, более склонны к ожирению. При этом короткий дневной сон, менее 30 минут, сокращает риск повышенного кровяного давления.

Учёные из Университетского колледжа Лондона рассказали, как дневной сон влияет на здоровье мозга. Специалисты выделили 97 участков ДНК, которые отвечают за склонность человека к дневному сну, а после сравнили показатели здоровья их мозга и когнитивные способности с теми, у кого нет такой генетической предрасположенности.

Отмечается, что использовали данные медицинских карт 378 932 пациентов 40-69 лет из Биобанка Соединенного королевства (UK Biobank).

Анализ показал, что объём мозга людей, часто прибегающих к дневному сну, больше объёма мозга тех, кто не имеет такой привычки и генетической предрасположенности.

«Это первое исследование, призванное разгадать связь между привычкой к дневному сну и когнитивными особенностями мозга», — поделилась Валентина Паз, автор работы.

Авторы надеются, что исследования покажут пользу короткого дневного сна и сгладят стигму, до сих пор связанную с дневным сном.

Ранее стало известно, что в Университете Лобачевского разрабатывают прибор для измерения сонливости. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».