Нутрициолог Максим Антонюк рассказал о важности выбирать продукты, которые способствуют созданию новых клеток на месте отмерших.
«Эти продукты должны восполнять запасы энергии и стимулировать выработку ферментов для нормальной работы всех систем организма», — сообщил он порталу «Кубанские новости».
По словам специалиста антиоксидантная активность, которая замедляет старение, содержится в трёх продуктах:
Ягоды и фрукты
Отмечается, что самой полезной считается дикая черника. Также эффективны смородина, малина, клюква, клубника, земляника, сливы, сладкие вишни и яблоки.
Корица
Если регулярно добавлять эту специю в пищу или напитки, то приближение старости можно отсрочить.
Сухая фасоль
Эксперт уточнил, что полстакана бобов хватит для того, чтобы восполнить недостаток антиоксидантов в организме. В перечень «омолаживающих» продуктов вошли: артишок, чеснок, капуста, морковь, помидоры, авокадо, рыба, орехи, а также цельнозерновые и молочные продукты.
Ранее стало известно, что красное мясо и сахар провоцируют опухоль толстой кишки. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…