Нутрициолог Максим Антонюк рассказал о важности выбирать продукты, которые способствуют созданию новых клеток на месте отмерших.
«Эти продукты должны восполнять запасы энергии и стимулировать выработку ферментов для нормальной работы всех систем организма», — сообщил он порталу «Кубанские новости».
По словам специалиста антиоксидантная активность, которая замедляет старение, содержится в трёх продуктах:
Ягоды и фрукты
Отмечается, что самой полезной считается дикая черника. Также эффективны смородина, малина, клюква, клубника, земляника, сливы, сладкие вишни и яблоки.
Корица
Если регулярно добавлять эту специю в пищу или напитки, то приближение старости можно отсрочить.
Сухая фасоль
Эксперт уточнил, что полстакана бобов хватит для того, чтобы восполнить недостаток антиоксидантов в организме. В перечень «омолаживающих» продуктов вошли: артишок, чеснок, капуста, морковь, помидоры, авокадо, рыба, орехи, а также цельнозерновые и молочные продукты.
Ранее стало известно, что красное мясо и сахар провоцируют опухоль толстой кишки. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
Южный научный центр РАН призывает жителей Ростовской области сообщать о встречах с обыкновенной морской свиньей…
Уникальный природный памятник в Самарской области может исчезнуть из-за наплыва отдыхающих. По данным регионального Минприроды,…
Экологический проект "Чистая Арктика" планирует утвердить унифицированные правила сбора и вывоза мусора с арктических территорий…
В Ленинградской области изъяли редких хищников, которых местный житель держал на даче без разрешения. Как…
Цены на норвежскую сёмгу упали до 7,32 доллара за килограмм против 11,8 доллара годом ранее.…
Глянцевая, идеально ровная клубника без единого пятнышка — повод насторожиться. Как рассказала терапевт Красногорской больницы…
