Нутрициолог Максим Антонюк рассказал о важности выбирать продукты, которые способствуют созданию новых клеток на месте отмерших.
«Эти продукты должны восполнять запасы энергии и стимулировать выработку ферментов для нормальной работы всех систем организма», — сообщил он порталу «Кубанские новости».
По словам специалиста антиоксидантная активность, которая замедляет старение, содержится в трёх продуктах:
Ягоды и фрукты
Отмечается, что самой полезной считается дикая черника. Также эффективны смородина, малина, клюква, клубника, земляника, сливы, сладкие вишни и яблоки.
Корица
Если регулярно добавлять эту специю в пищу или напитки, то приближение старости можно отсрочить.
Сухая фасоль
Эксперт уточнил, что полстакана бобов хватит для того, чтобы восполнить недостаток антиоксидантов в организме. В перечень «омолаживающих» продуктов вошли: артишок, чеснок, капуста, морковь, помидоры, авокадо, рыба, орехи, а также цельнозерновые и молочные продукты.
Ранее стало известно, что красное мясо и сахар провоцируют опухоль толстой кишки. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
В российских регионах необходимо принимать меры по регулированию численности бурых медведей, если их присутствие становится…
Сильные магнитные бури, возникающие после солнечных вспышек, способны временно увеличивать область радиационных поясов Земли. Это…
Международная группа ученых из России, Китая и ОАЭ обновила оценку демографического потенциала государств мира. В…
Ученые обнаружили связь между снижением урожайности какао в тропических регионах Африки, Азии и Южной Америки…
У земной и потенциальной марсианской жизни в прошлом мог существовать общий источник. Одним из возможных…
В Хакасии и на части территории Абакана продлили действие режима неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), который…